昨日の内灘ロードの打ち上げではビール控えめ、焼酎系を主にしたおかげかだるさあまりない。しかし、みんな最後にパフェまで食べていたのに私は食指さえうごかずだった。今朝は肌寒いので夏仕様にアームウォーマだけ追加セットしてRIS9でゴー。河北潟へ向か…

今日もなんとか早起き。脂肪燃焼促進の上下左右のブリッジ3セットしてRIS9でゴー。一応念のためにスポーツ羊羹を一個持っていく。筋トレして身体がホットなので朝の冷たい風が心地よい。今日も右足股関節の違和感。やはり右足ペダリングが詰まった感じなので…

比較的すっきり起床。もう先週末の白山ろくエンデューロの疲労は感じないが、つったふくらはぎだけはまだ痛みが残る。河北潟でメニューでもと思っていたけどお山に行きたくなってまだ点滅信号の市街地を通り久々に杉瀬経由で池が原へ。比較的足が回るような…

すっきりした目覚め。未明の大雨にも気づかず熟睡していた模様。メイタントップコンディションが効いたか？今にも降ってきそうなのもあってランへ。肩の痛み緩和の目的もある。I野先生おすすめの50肩対策筋トレもずっとしている。ところが、ランによる腕ふり…

今日は朝から町会の一斉清掃。少年時代にザリガニをたくさんとった側溝に入ってどぶさらいに汗を流す。もう生き物はいないだろうと思っていたらとろろ昆布の様になった藻の中で日本ザリガニが単独でうずくまっているのを見つけてうれしくなった。でも、昔い…

2週間後に迫った白山ろくエンデューロに備えて試走にローマンのみんなと向かう。メンバーはlanshさん、Yさん、taxi君と私の4名。アプローチはやっぱり気持ち悪い山環の涌波トンネル周辺を忌避。Stravaのルーティングも寺町経由に振っていた。もっと気持ちの…

久々にすっきりした目覚め。昨晩はランで汗かいたおかげか。急に体の水はけ良くなった感じ。(笑)オヤジ朝練合流を目指して津幡高校の陸橋を超えてお山へイン。359の中尾で合流するつもりでいいペースでのぼりへ。6:00ぎりぎりで間に合うか、しかし久々の中尾…

朝から町内運動会のお世話。今年もお天気良くて、風も爽やかでよかった。老若男女楽しんでもらえただろうか。個人的に感じたことは、やはり出場頻度に偏りがあるということ。どうしても顔見知りや目立つ人を人選してしまう。発走係をさせてもらった私も去年…

寝坊。朝食いただいてから、T4さんに作ってもらった出来立てのカッサーノジャージに着替えてRIS9でゴー。ジャージはSにしてよかった。レーサージャージはフィット感が何より。しかし、他のジャージ同様このサイズで統一したのでもう太ることはできない。着る…

今朝も快晴、五月晴れ。週末の疲労感は先日のブルベほどではないが、結局300kmキロほど乗ってしまったのでリカバリ走しなくてはと、RIS9でゴー。しかし、寒い。上下長めの春仕様。今日も白山がその真っ白い衣装を惜しげもなく目せてくれていた。イネ科の花粉…

昨日の疲労もあるけど、こんないいシーズンに走らないわけにはいかない。約束していたneetaさんと富山の新湊方面に向かう。まだ風が冷たくて上はベスト。下はロングのレッグウォーマ。あらかじめガーミンに仕込んでおいたお山経由で富山方面に向かった。私が…

4時起きして獅子吼塾へ向かうブースケさんに刺激されたもののやはり身体が動かない。RIS9で福井県・三国へ向けて出発。お天気上々。白山もくっきり見えるので自ずとペースも上げたくなるが、先は長いので緩めに、珍しくバイパスを通って金沢入り。県庁前から…

早起きして明日に迫ったブルベの準備。RIS9にセッティング。スペアタイアをサドル下に括り付け、手放したMTBの形見のベルを装着。工具入れにはボンベ2個とチェーンカッターも入れてほぼ満載。ほんとは替えチューブも入れたいが箱入りのままでは入らない。パ…

一度目を覚ましたが、もう少しと目をつむってしまって気が付いたら北練開始定刻10分前。飛び起きて準備したがとても追いつけないのでsasaki周回を逆走して合流。今日はGW中なのもあって大盛況。おのずとスピードも上がって40km/h前後で巡航。しかし、前に出…

(撮影：K村さん) 昨日はラフォルジュルネ金沢で、珍しいハンガリーワインを飲んでとても気に入ったので帰りに代わりに買ったスペインワインを飲み過ぎてしまった。そして夜中に何度も目を覚ます。身体もだるくて目覚まし二つでようやく起床。今日は楽しみに…

(tifoさん撮影) 夕霧峠に早朝から登る夕霧塾に参加するつもりがまた寝坊。最近、楽しみあっても起きれなくなってきた。年かな。ちょっと仕事してしっかり朝食いただいてからRIS9で出発。今日は春秋恒例の合同サイクリング。もう10年は参加していると思う。時…

3時頃覚醒。今朝は火曜日。近所の仲間と朝練の予定だけど空模様が怪しい。まだ暗いせいもあって本読みなどするうちに二度寝。めげずに走っていたのはWささんとヨッシーさんだったようだ。それにしてもヨッシーさんの貪欲さには脱帽。大きく化ける日も近いだ…

5時頃目が覚めて、カーテンを開けたままの出窓の西側にかなりかけた月が見えるのでおかしいなあと思いながら目をつむり、やっぱりおかしいで目が覚めた。(笑)出窓に映っていたのだ。やっぱり寒いので冬ジャージを着てRIS9でゴー。河北潟でガーミンにし仕込ん…

昨日のロングライドで疲労していたせいか夜中に何度も目が覚めた。今朝も冷えて、春着でもう寒いのは懲りたから冬装束で出発。リカバリ走は町内一周だけした。津幡のお山はまだ桜がたくさん咲いている。昨日洗車で磨いたチェーンはまだセラミックオイルがな…

昨日は早寝できたのに起きるのがつらくてフルーツだけかきこんで5:00にRIS9でゴー。今日はローマンの能登島ファーストランに参加。出来る限り長距離走りたいので金沢ローマンで待っているメンバーと合流するためにいったん金沢まで南下。ICEさんは高松スター…

早起きしたけど、たまにはぼーっと。ラジオ体操だけはしっかりしてるお陰か筋トレしなくても肩の調子はいい。朝食いただいてからRIS9でゴー。お山は春爛漫。今日は水仙がよく目についた。畑やお庭に水仙をたくさん植えているところがあって、とても粋だなあ…

せっかく早起きしたのに、疲労回復のラジオを聴いてしまって遅くなってしまった。鳥の胸肉が良いとは聞いていたけど少量でも効くらしいイミダペプチド‎。ソテーにでもして食べてみよう。時間がないので河北潟で回転走。今日もまだ寒い。干拓地は2度だった。1…

昨日も遅かったけど、自転車乗れると思うと早起きできる。今日の最高気温の予想は23度。さすがに冬装束では都合が悪そうなので春物ジャージを準備しているうちに結構時間がかかってしまった。家を出ると8度前後。なんとか我慢できる寒さ。集合場所のローマン…

今朝は久々に自転車。パンちゃんの呼びかけとtaxi君の呼びかけを掛け合わせて能登ライドとさせてもらう。行きは海沿いを追い風。どんどんペースが上がってどこで引き返そうか考えたが、お昼には一雨来そうなので高浜が限界でしょう。折り返して向かい風。広…

朝起きたら五輪スキージャンプ、ラージヒルで日本の葛西紀明選手が金に僅差の銀。よくやりました。苦節を重ねて諦める人が多い中、耐えて咲く花がいかに大きいことか。諦めるのも悪くはない。本当の夢で終わってしまうか、実現させた夢なのかは実際は僅差か…

びしっと冷え込んだ朝。ガーミンを確認すると氷点下。冬装束に普段はめったにしないネックウォーマを頬までたくし上げてRIS9でゴー。今日はローマンで練習会を告知した。この寒さで何人来てくれているだろうか。ちょうど定刻8:30に到着。集まって暮れていた…

渋い動きのラジオ体操しつつ、朝から青空の予感。お正月とはいえすっかり遅起きが定着してしまった。早く戻さないと。黄な粉餅とフルーツをいただいてからせっせと今年初筋トレ。落車の影響はほぼない。しかし、また50肩の悪寒。せっかくボルダリングで付け…

今季最後の北練へRIS9でゴー。まだ外は闇の中。もう肌寒くてベストまで着込んで飛び出したが、結局ハイペースのときは暑くなって苦しかったなあ。加茂遺跡へ行ってみるとI野さんとN村君が来ていた。夏以降は言い出しっぺの私が体調不良や雨が続いたりしてず…

比較的すっきりした目覚め。雨はなさそうなのでさっと着替えてRIS9でゴー！ウインドブレークアンダー＋この秋初めての長袖起毛ジャージでちょうどいい。津幡の市街地を突っ切って七黒経由で池が原の登りに向かう。水しか飲んでいないので脂肪燃焼モードに徹…

午前中は宝達山のヒルクライム。お外はドライ。自走で行くつもりでいろいろ段取りしていたが、雨雲接近中。仲間内では自走中止のコンセンサスが出来上がりつつあるので無理せず車で会場入りするつもり。6:30に免田でよったけさんと合流。コース案内しながら…