さすがに昨日のロングライドは効いたようで朝まで熟睡して夜明けと同時に目が覚めた。やはり、週に１度はこれぐらい追い込みたいねぇ。今朝も快晴。ちょいと寒いので春仕様の装束。玄関においてあったRIS9でゴー。今日は鳥の声を聴きに行くそれだけの目的だ…

昨晩は少々遅くなってしまってこの時間。昨日のかほく練のダメージもあって自転車欲が沸かないしランにする。今日もやるならビルドアップにしよう。ビルドアップのメリットは立ち上がりの敷居が低いこと。今日はやわやわキロ6分から始めて4分半には持ってい…

雨で今朝に順延にしたかほく練。まだ冷え込みあってほぼ冬装束。スタート前にベストだけはしまう。メンバーは今年初参加のTプロ初め、I野さん、N村さん、N川さんと私の5名。ガーミンのセッティングを間違えてしまってケイデンスが出ないのがもどかしいが、み…

かほく練の予定が未明の雨が残って路面はベリーウエット。しかも細かい雨も降っているようで今朝も中止だなぁ。とはいっても、しっかりランの習慣が身についたのでさっと着替えてランに出る。１時間は走りたいので迷ったが雨に備えてカッパを羽織る。今日は…

もう定時の感がある5時前には起床。まだ暗いのだけど、準備してストレッチしてお尻散歩してから出たらもう明るい。薄曇りながら晴れているけど、お天気次第に崩れる予報。富山湾岸ライドや加賀マラソンなど大会に行っている友達も多い。なんとかお天気持って…

週末だが、日中は仕事なので朝練でびしっと気合を入れてスタートしたい。外は晴れ上がって寒そう。冬装備に近い恰好でZEUSにまたがる。郵便物を出しにまだ信号が点滅の津幡の町中を突っ切って浅田からお山へ。この辺は0℃の寒さ。定番の農道、県道で2分インタ…

昨日は、さすがに4日連続となった4:30起床の朝練はできなかったが、日中はなんだかもやもやして散歩ランぐらいはすればよかったと後悔した。今朝は雨だけどランはできるでしょう。寝る前の 前後左右のブリッジもすっかり習慣化したおかげかすっきり起床。こ…

かほく練の予定で早起きしたけど、外は未明の雨でベリーウエット。見上げると星が瞬いているが、集団走行は不快と判断して案内を流す。しかし、すっきり晴れ上がってとても気持ちがよさそう。泥除け付けたゼウスで出発。風が冷たいのでお山へ。今日のテーマ…

さあ、みんなで朝練だと飛び起きてみたもののベリーウエット。空模様も怪しいしまた順延の案内流してランに出た。今日は時間がたっぷりあるので10㎞は走ろう。キロ5分を意識していいペースで田んぼ道を南へ。白山ろくはずいぶん雪が融けて雪形も見えてくる頃…

雨は内容だがウエット。しかもまだ寒いのでランにする。春の花盛りの近所の旧街道でアップしてから墓地公園ののぼりへ。前回は下りの衝撃でひざ痛が発生した。ので、1本目は慎重に登って、下りは階段。2本目は序盤の急斜面だけ抑えてあとはもがきで自己新。3…

目覚まし起床でスキッとしないが、朝練仲間が待っていると思うと自然に身体が動く。今朝は、今週雨で流れたかほく練を今日にシフトした。今朝も寒い。ウインドブレークのアンダーとロングビブとほぼ冬仕様だが、ジャージだけはフリースのチームジャージで出…

せっかく昨日雨で順延したかほく練の召集掛けたのにまさかのウエット。しかも、雨雲滞留しているようだし中止を案内。私は昨日同様ランに出る。田んぼの向こうの干拓地の桜が良く見えるので引き寄せられるように。いいペースで走っていたらまたひざ痛。我慢…

かほく練に備えて早寝したので目が覚める。しかし、外は予報以上のベリーウエット。しかも寒いので今日はランすることにした。まだ暗いので夜ラン装備で出発。小雨も来てカッパを着てきて正解。足が前に出ない。しばらく走っていないと走り方を忘れるようだ…

休みの雨の日に限って早い時間に目が覚める。ジャージを着て、これでは肌寒いので合羽を着て走るつもりでいろいろ片付け事。結局、雨が激しく走るのはやめにして読書。昨日、久々に柿の木畠のうつのみやによって購入した一冊。若い頃、日本的霊性、善の研究…

薄明るくなるころに自然覚醒。早く目覚めればオヤジ朝練に混ぜてもらう気持ちもあったけど。今朝は暖かくて10℃ぐらいだろうか。春仕様でZEUSでスタート。河北潟で片足ペダリング、丹田にためるペダリング、とにかく意識して回す。空は晴れているがどこか怪し…

朝から予報通りの雨。しかも日中は絡みつくような雨だった。このような菜種梅雨で今週末は怪しいのでしっかり朝練で積みあげたいものだが。新聞の訃報欄に近藤次郎先生の名前。正直驚いた。センテナリアン2歩手前の98歳。大昔に先生の一般向けの講演を聴いた…