お昼までお仕事して昼食とってからRIS9でゴー！やはりハンドルがちょいと高くて加茂遺跡で5mmほど下げる。400mmと聞いたハンドルも前のITMミレニアムより少し広い気がする。広い方が呼吸が楽になるとYONOさんのブログで読んだ記憶があってなんだか気分もよい…

寝坊。朝食後、疲労感を抜きたくてRFX8でゴー！写真は先日の宝達山ヒルクライムでM田さんに撮って頂いたゴール近い最後ののぼりの私。やはりおしりが後ろに逃げている感じなので、5mmほどサドルを後退させた。また若干前傾気味に。2週間ほど前にサドルも5mm…

宿題を一つ片付けてから、パンクしたママチャリの修理。ちょうどバルブのところに穴が開いていて若干手間取った。朝食いただいてRFX8でゴー。今日は津幡方面へ出てくる予定のローマンの練習会に参加させてもらう。うれしくなってちょっと余計に引いてしまっ…

昨晩はランニングをインターバルにしてしまったせいか若干違和感。7:10出発。 宝達山ヒルクライム 2012: It's a Time to Ride ! -自転車に乗ろう

目覚ましで飛び起きて朝練の準備。起床時はまだ真っ暗で朝の気配さえ感じない。外に出るとかすかに東の空が白んでいる感じ。今日はホクレン。冬用のウインドブレークアンダーの上にレーサジャージ。春はこれで耐えられたけど。もう寒さが腕に浸み込んでくる…

お昼をずいぶん回ってからRFX8でゴー。普段着に着ていた長袖サイクルジャージで出発。ちょっとのぼりは暑かった。久々に仮生からの長いのぼりでインターバル。相窪の元気な犬はいなくなってしまった。北横根から倶利伽羅のアップダウンは軽く流して倶利伽羅…

朝食後、ローマンの土曜倶楽部に河北潟で合流して宝達へ。ベスト＋ニーウォーマが必要なシーズンになった。メンバーはリーダのShimadaさんと高森さん、ICEさん、初対面のOださんと私の5名。途中のコンビニでOださんのバイクを確認するとクロモリWレバーの男…

出張の予定だったけど、走るつもりで準備していたら外はベリーウエットで断念。のんびり準備して名古屋へ向かう。初めて東海北陸道経由の高速バスを利用。小矢部に専用無料駐車場があるので津幡からは大変便利。3時間で名古屋駅前へ。今度は1000円の追い銭出…

今朝は朝練無しにして机に向かう。

昨晩はkonちゃんから頂いた立派な栗で栗ご飯にしようとせっせと皮むきしてみたが、konさんの言うとおり時間がかかってしまって皮むきで終了。切れ味鋭いので扱いには注意。終盤は手を滑らせて手を切りそうになった。砂糖を混ぜて冷凍庫で寝かせるまでの工程…

山中先生がマラソン好きとは聞いていたけど、家族から心配されるほどとは。この研究は、素人の私が想像しても厳しい道のりだったろうし、実用化にはまたさらに厳しい道のりであろう。このことを象徴してマラソンを比喩として今後温かい目で見守ってほしいと…

5時前に覚醒。もうちょっと眠っていたいけど、今日はホクレン。RFX8でゴー。今朝はneetaさんとOWLEYE3wビカビカの二人走。二人とも少々疲労気味なので河北潟で流し2周とした。寒いと身体も動かないねぇ。夏ジャージ＋アームウォーマ＋ベストでちょうど良い。…

暗いうちから昨日のグランフォンド糸魚川で汚れたバイクを洗車。ちょっと肌寒いが、水道から出てくる水が地中で温められていて助かる。もう蚊もいない。のんびりしてから今日はご近所サイクリストでのんびりライドへ出発。メンバーはkonさん夫妻に、くみちゃ…

加茂遺跡に5時前にneetaさんとランデブーして糸魚川へゴー。比較的強い雨の予報で気の重いお出かけとなった。結果、雨は降ったが中盤からゴールまではお天気持ったことが幸いして無事思い出多く楽しく完走。同行のみんなに感謝。

未明に雨。先に朝食いただいて路面が軽く乾いたところでRFX8でゴー。時間がないので軽く森林公園を1周だけ。もう10月に入ったのに身軽な夏装束のままで朝練できるのはありがたい。ピークまでそれぞれ上げるインターバルで汗をかけた。昼は能登への移動のつい…

やつおのグルペットは楽しかったけど、もう少し集団に残って戦いたかった。心拍は170台後半をずーっときざんでしたしそこそこ出し切れたと思うので、やはり地足のパワーアップが必要だ。サドルを2mm上げてから回転力が若干低下の印象。それでも踏むとそれな…

昨日のレースのダメージは若干の疲労感と筋肉痛のみ。例年通りのぼりでちぎれてしまった。夏場にポジション見直しでサドルを思いっきり下げて回転力を付けたつもりだったがのぼりのパワーがいまいちだった。ICEさんに撮ってもらった写真を見ると若干サドルが…