すっきりと起床。まずいコントレックスだけ飲んでランに出る。最近はのんびりウォーミングアップランばかりで全くトレーニングらしいことはしていない。ので、田んぼ道に入ってから少しは上げてみた。疲れは日中に残したくないのでやはり基本のんびりなのだ…

昨晩は町会の新年会で飲んでしまって早起きできず。ビール２，３本だったと思うけどずいぶん弱くなってしまったものだ。２次会は町会若手のKさんのお宅に上がりこんでしまった。まだ１歳にならない赤ちゃんがいてとてもかわいらしい。大人の話は面白くないの…

目覚まし起床。意外と暖かい。今朝も走れそうだけど、急ぎの仕事があるので取り掛かる。年末年始は#festive500 での疲労を残したまま早朝ラッセルランしつつ、帰省してきた甥っ子たちと全力で遊んでしまって、ようやく今朝になってすっきり疲労回復した実感…