未明の除雪車のエンジン音で目が覚める。そして2度寝。昔はブルドーザが回ってきて、いったん作業を始めるととても眠れたものじゃなかったなあ。受験生の頃に不眠で試験を恐れていたことを思い出す。30cm近く積もっただろうか。今年一番の積雪。 リレントレ…

今朝もサラサラ雪が積もってくれて、すっかり雪中ランナーの私にはとてもいいコンディションだ。いつものようにリレントレス2シールド＋ライトスパッツをセットしてまず軽く準備体操代わりにかるく雪すかし。田圃周回もよいけれど、交通量が少ない街中も走っ…

朝食とってからリレントレス2シールドにライトスパッツセットして森林公園へ移動。案の定、雪はあまり多くない。20cm程か。今日は暖かい朝けど森林公園はぱりぱり凍っていて雪はいい感じになっている。久々にサイクリングロードに入ってみる。雪をざくざく踏…

朝から雨。今日はせっせとお仕事。昨日の150kmライドがさすがに効いていてあちこち筋肉痛。しかし、昨日筋肉痛だった腹筋はほぼ回復。臀筋はやっぱり痛い。一方で何ともなかった内転筋群やふくらはぎがちょっと痛い。成長につながる痛みは歓迎。午睡をしてい…

昨晩の新年会は結構飲んだけどダメージはあまりない。瓶ビールは私の場合相性が昔からいい。なぜかジョッキは悪酔いしてしまう。おそらく量の違いだとは思うけど。朝はベリーウエット。天気は回復傾向だけど、雨がぱらぱら降ってきた。1つ所用を済ませて8時…

夜中に目が覚めて本読みしていたら寝坊。昨晩は冷えを感じた。念のため近所の鉄砲湯へ行って温まったらいつもとコンディション違うのか目が覚めてしまった。テレビ見ながら朝食とっていたら白山方面が晴れているようだ。初めて一眼レフ担いでランへゴー。自…

意外なことに5cmほどの積雪。先日、ケルンで購入したゴアのライトスパッツ試さねばといつもの冬装束とリレントレス2シールドにライトスパッツをセット。暗い中だとジッパーは前が良かったかも。でもこれはコンパクトで軽い。フックを靴ひも、ソールに回して…

朝からみぞれが降って、積雪が増えるような雪ではないが走りだせるようなコンディションでもない。すぱっとあきらめて図書館へ調べものに行く。彦三周辺には数十台の消防車が町を赤く彩っていて壮観。今日は出初式なんだね。新年の日曜で図書館はひっそり。…

びしっと今シーズン一番に冷え込んだ模様だが、今年はユニクロのマイクロフリースのおかげで暖かに眠れた。シチューでも作ろうかと思ったが、すでにしょうがが下されているので野菜炒めにする。朝食いただいてから、リレントレス2シールド履いてゴー！融雪装…

筋トレの継続〜従来の苦痛な筋トレが、昨年末来開始のメソッドで楽しくできるようになった。 和倉マラソン10kmの45分切り〜10年前の50分切りのときより体はできているはず。2年後の金沢マラソンも視野に入れて。 ニューバイクRIS9を発揮してよりレーシーな走…

今年のお正月は雪や雨で荒れ模様。それでも家族で初めて？糸魚川の温泉で新年を迎えることができた。足が不自由な母が義妹のアシストで念願の温泉に浸かることができた。昨年から再開したひざ痛の治療が良い方向へ向かっていることもある。お世話になってい…