昨日はしっかり温冷法でケアをしたし、寝る前にアミノバイタルも飲んだ。おかげで白馬ブルベ以来のふくらはぎの痛みも治まった気がする。バナナ一本だけつまんでRFX8で北錬へゴー。猛暑でもこの時間だけは涼しい。まだ早いので宇ノ気方面へウォーミングアッ…

昨日のライドの疲労で体がどーんと思い。昨晩はアミノバイタル飲んだけど、以前のように回復した感が薄い。のんびり回復走するために河北潟へ。いろいろ考え事しながらいつもの運河沿いをゆっくりと。昨日FBで見たICEさんのひまわり畑の写真を思い出して帰り…

久々に金沢ローマンで練習会の呼び掛け。最近Shimadaさんが頑張っているので少しはお手伝いしなくては。5:15に自宅出発。星稜のグランドの温度計はすでに25℃。集まったメンバーは初対面のT森さん、常連のICEさんに、内灘の骨折から復活したRYOTA君。若い人は…

5時前の目覚ましで飛び起きる。今日はN村君と朝練の約束していたんだった。昨日も遅くなってしまって、自転車のメンテはブレーキシューの交換のみ。白馬ライドでホイールに入った水はそのままちゃぷちゃぷいっている。集合場所には寝起きの姿のママチャリで…

まだしつこく筋肉痛がのこる。今日はのんびりリカバリ走しにRFX8でゴー！。久しぶりに宇ノ気側から気屋峠へ。河北縦断道路の工事で山を切り開いている。ずいぶん狭く感じるが崩れてしまわないんだろうか。トンネルにするより安く上がるのだろうけども。気屋…

身体が重いけど、今日はホクレン。みんなが待っていると言い聞かせて起床。今日の参加はneetaさん、k2さんとN村君、森林公園周回の途中から合流したくみちゃんと私の5名。あまり力が入らないのでいつもは引くパートもどんどん回してもらってつかせてもらう。…

白馬ブルベでおもりの様になったふくらはぎを引きずるようにトイレへ。朝飯前に白馬ブルベで水浸しになった機材のチェック。CATEYEのライトは防水機能もないのでじゃぶじゃぶのはずが正常に動作していた。同社のサイコンも周期的な速度表示のずれがあったが…

日付の変わる直前に起床。強い雨雲が北陸周辺に勃発する雨雲予報を見て、涼しくなるなと楽観視して出発。あんな激しい雨ライドになるとは予想だにせず。詳細はリンク先にて。Brevet de ROUBAIX 2012: It's a Time to Ride ! -自転車に乗ろう

昨晩のツールドフランス16ステージは興奮した。日本の新城幸也選手がまたもや素晴らしいアシストを見せてくれたからだ。総合争いが停滞してしまっている今ツールで、各賞争いやステージ争いの面白味は多少残ってはいるものの、新城の活躍は大きな楽しみひと…

週末の超ロングに備えて休足。

寝苦しい夜だったけど、うまくエアコンを使って朝まで寝通すことができた。2階だと朝までエアコンを使わないととても寝られない。比較的涼しいリビングで寝るという発想は、死んでしまった犬のメアリの置き土産。もう1年になるのか。さっと着替えて北錬へRFX…

今年初めての熱帯夜？いつもは6月に何度かあるけど、今年は7月半ばで無し。窓からは残雪が残る白山もすっきり見えて梅雨明けの様相。身体がだるい。一昨日の蒸し暑い氷見ライドをまだ引きずっている感じ。しかも気温が南から吹き付けるフェーン現象も手伝っ…

朝から時折強い雨。fikishさんの夢の平錬に混ぜてもらうつもりだったけど山間地の雨を恐れてやめにした。九州地方は「これまでに経験したことのないような大雨」で大変な被害。九州に所縁のある友達はどうしているだろうか。昨日の会議の整理をしていたら雨…

昨日も遅かったけど、みんなで楽しく北練だ。さっと起きてRFX8でゴー！早めについたのでneetaさんとN村君とで能瀬方面へアップ。スタート時刻には加茂遺跡でk2さんとWささんも合流。その先でくみちゃんも同様に合流してレギュラーメンバー6人で森林公園周回…

外はウエット。会議の資料作ってから汗でもかいてシャキッとしたいので雨仕様のクロスでゴー。加茂口から公園内入るとドライ。尾根沿いに出ると遠くの山影がかすかに見える。最後ののぼりは初速が低かったけどアウターミドル＋バー下もったダンシングでクリ…

朝から雨で朝練は無。昼間は少しでも前へとせっせとお仕事。夕方、煮詰まってきて頭をクリアにしたくてRFX8でゴー。夕錬は足に力が入る。PKのKさんとご挨拶しつつ、向かい風のぼり基調の河合谷アプローチでも30km/h。興津峠もいいペースで上がっているとはる…

寝坊。外は乾いてきたけど風が強いので朝食いただいてからクロスでゴー。荒天の定番森林公園へ。尾根沿い以外は風はあまり影響ない。雨は霧雨問題ない。前が48Tなせいもあるけどアウターミドルでいつもの坂をクリアできる。クロモリのぐいんと伸びる感が気持…

昨晩は日本の新城選手がツールドフランスで200km逃げて敢闘賞。表彰台まで見て夜更かししてしまった。外はウエット。さっと起きて、朝飯前にやることやらねばとせっせとお仕事1本。朝食いただきながら横目で新聞。今年の日経は薄情でツールのツの字もないね…

4:00覚醒。昨日は遅かったので目をつぶって1睡してから起床。今日はホクレン。フルメンバーだと負荷も上がるだろうと見越してバナナを1本つまんでRFX8でゴー。早めだったので宇ノ気方面へアップ10分。集合地点にはneetaさん、くみちゃん、k2さんとN村君が来…

外はドライ。昨日のライドのダメージでどーんと体が重いけどふらふら起きて水だけ一杯飲んでRFX8でゴー。細かい雨が降っているので森林公園で周回。お天気のせいか日曜でも散歩している人は少ない。結局、ほぼドライのままで終了。ずいぶんすっきりした。