かほく練の予定で早起きしたけど、外は未明の雨でベリーウエット。見上げると星が瞬いているが、集団走行は不快と判断して案内を流す。しかし、すっきり晴れ上がってとても気持ちがよさそう。泥除け付けたゼウスで出発。風が冷たいのでお山へ。今日のテーマ…

さあ、みんなで朝練だと飛び起きてみたもののベリーウエット。空模様も怪しいしまた順延の案内流してランに出た。今日は時間がたっぷりあるので10㎞は走ろう。キロ5分を意識していいペースで田んぼ道を南へ。白山ろくはずいぶん雪が融けて雪形も見えてくる頃…

雨は内容だがウエット。しかもまだ寒いのでランにする。春の花盛りの近所の旧街道でアップしてから墓地公園ののぼりへ。前回は下りの衝撃でひざ痛が発生した。ので、1本目は慎重に登って、下りは階段。2本目は序盤の急斜面だけ抑えてあとはもがきで自己新。3…

目覚まし起床でスキッとしないが、朝練仲間が待っていると思うと自然に身体が動く。今朝は、今週雨で流れたかほく練を今日にシフトした。今朝も寒い。ウインドブレークのアンダーとロングビブとほぼ冬仕様だが、ジャージだけはフリースのチームジャージで出…

せっかく昨日雨で順延したかほく練の召集掛けたのにまさかのウエット。しかも、雨雲滞留しているようだし中止を案内。私は昨日同様ランに出る。田んぼの向こうの干拓地の桜が良く見えるので引き寄せられるように。いいペースで走っていたらまたひざ痛。我慢…

かほく練に備えて早寝したので目が覚める。しかし、外は予報以上のベリーウエット。しかも寒いので今日はランすることにした。まだ暗いので夜ラン装備で出発。小雨も来てカッパを着てきて正解。足が前に出ない。しばらく走っていないと走り方を忘れるようだ…

休みの雨の日に限って早い時間に目が覚める。ジャージを着て、これでは肌寒いので合羽を着て走るつもりでいろいろ片付け事。結局、雨が激しく走るのはやめにして読書。昨日、久々に柿の木畠のうつのみやによって購入した一冊。若い頃、日本的霊性、善の研究…

薄明るくなるころに自然覚醒。早く目覚めればオヤジ朝練に混ぜてもらう気持ちもあったけど。今朝は暖かくて10℃ぐらいだろうか。春仕様でZEUSでスタート。河北潟で片足ペダリング、丹田にためるペダリング、とにかく意識して回す。空は晴れているがどこか怪し…

朝から予報通りの雨。しかも日中は絡みつくような雨だった。このような菜種梅雨で今週末は怪しいのでしっかり朝練で積みあげたいものだが。新聞の訃報欄に近藤次郎先生の名前。正直驚いた。センテナリアン2歩手前の98歳。大昔に先生の一般向けの講演を聴いた…

今期初のかほく練で興奮したのか夜中何度も目覚めてしまってちょいと寝たりない感じだが起きだせば何ともない。バナナとお水だけいただいてRIS9で5時過ぎにスタート。もう空は明るい。宇ノ気方面へアップに向かう。まだ寒いのでベストとシューズカバーしてき…

夜明け前から快晴とはっきりわかる真っ青な朝空がだんだん明るくなってくる。朝食をしっかりいただいて７時過ぎにZEUSで出発。薄手のジオラインのアンダー以外は冬装束。結構寒い。午前中は金沢ローマンの走行会を設定して集合場所に向かう。だれもこないの…

久しぶりにたくさん寝たかな。すっきり起床。外は予報通り冷え込んでいる。ランの予定で準備してあるのでそのままランへ。田んぼ周回に出るとたっぷり雪で太った白山が目に飛び込んでくる。河北潟に近づくと力強くなった朝日も上がってきてスイッチが入って…

家族が1番電車で出かけるのでせっせと朝食つくりから。久しぶりに残り野菜をたっぷりのスープとブロッコリーと生ハムでサラダとそして目玉焼き。日曜早朝からたっぷり食べて少々眠くなってしまって一休み。そしてずっとこもって課題にかじりつく。夕方、煮詰…

祝日春分の日。朝から晴れてライド日よりだが、せっせと所用。お昼前に今年2度目のRIS9にまたがってスタート。すでに朝から激しく走っているはずの氷見グループライド組を迎撃に向かう。ジャージはカッサーノの春仕様にカッサーノベスト着用だが、まだ風が冷…

昨日は遅くて、しかも寝る前にいろいろおなかにもたれるものを食べてしまって夜中に覚醒。うつらうつらしている間にやることやってしまおうと起床。朝食の準備やら。仕事の仕込やら。5時過ぎにZEUSで出発。お山に入って興津峠に差し掛かったころには朝ぼらけ…

すっきり起床。東の空には暁月が美しく輝いている。真冬装備の下はモンベルジオラインのアンダーと同じくジオラインのバラクラバで出発。お山の中に入ると氷点下に近いがバラクラバ万歳。何ともない。のぼりはそこそこもがいた。しかし、帰ってみたら寒冷じ…

5時に目は覚めたが、昨日の和倉の10㎞レースのダメージ大きくそのまま布団の中でしばらくじっとしていた。当分ランはいいなと毎度のことながら感じてはいたけど、これまた毎度のことながらもまた10㎞レースに出たくなる。フルマラソンは無理なことだろうとは…

昨日のお酒の席は今朝のレースを言い訳に早退させてもらったのですっきり起床。びしっと冷え込んでいるがすっきり晴れて大会日和だ。一時は自走あるいは輪行で行って帰りはクールダウンライド、悪くても電車で行ってビールでも飲みながら参加賞で出されるカ…

昨日の出張で頭にいい刺激をもらったせいか熟睡できてすっきり起床。外は雪景色でまたスイッチ入ってスノーターサーでランにでる。しかし、昨日は慣れない靴で歩き回ったせいかかかと付近にマメ。幸いスノーターサでは当らない。和倉はこれで行こうかな。雪…

昨日も遅くて少々つらい目覚めだが、今朝の雪上ランの楽しみが上回ってさくっと起床。エビアンだけ飲んで久々にスノーターサーでスタート。田んぼは暴風で走る気がしない。ならば森林公園でしょう。加茂の山里に入ると途端に風は収まった。風は冷たいが、6時…

昨日のライドの疲労感からか夜中に目覚めてしまってなかなか寝付けずだった。だるいときには身体を動かす。お山に入ると1℃前後の気温。バラクラバがなければとても走りだそうという気持ちになれないだろう。池が原は小鳥たちに励まされてそこそこ上げてみた…

予報を裏切って外はベリーウエット。ネットの雨雲予想で雲がかかっているのは能登だけ。ならば加賀に転進かと思っていたら、コロちゃんからのリプライで加賀方面も雨と知る。ジャージだけは着て日曜らしくのんびり。さわやか自然百景で奥入瀬渓流の可愛らし…

5時前にすっきり目が覚めた。昨晩は本を手に持ったまま寝てしまって寝なおしたのに爽快。アマゾンナッツ食べ過ぎで体に悪い影響があるのではと勘ぐっていたが、体重はキープしているし、便秘もしなくなったので案外悪くないのかもしれない。500km以上走って…

早起きしたけど、結構な雨降り。雨の田んぼ道や歩道は気乗りしないなあ。日曜やった森林公園の傘さしランなら小鳥も鳴いてて楽しかろうとまた車で。道中、まだ暗い雨の中をランしている夫婦連れや単独で森林公園にアプローチしている人もいた。到着すると雨…

目覚まし起床だったが、Mりさんの朝練速報のお蔭で俄然元気が出る。朝食の下準備だけして真冬装束＋カッサーノベストで出発。外は零下の雰囲気で草木はびしっとしばれている感じ。しかし、今シーズンから使っている薄手のバラクラバのお蔭で多少の寒さには動…

目覚まし鳴ったんだろうか。気が付いたら明るくなっていて朝練せねばと飛び起きる。未明の雨ももう気温が高いせいか路面は半分乾いている。時間もないのでいつもの小周回へ。正面にはさやけき朝日が上がってきて自ずから気分が良くなってくる。池が原のヒル…

寝坊。朝から重い雨脚で自転車に乗れそうにない。ランでも行くかと思ったけどいつものコースじゃつまらないので車で森林公園まで行って走ることにする。しかし、ますます雨脚は重くなって薄手のレインウエアでは心もとないので傘差しランにする。こんな雨で…

快晴の土曜日。朝練行くつもりが目覚ましを止めてしまって気が付いたら7時。しかし、これが幸いしてコナさんから誘ってもらった氷見ライドに合流できた。お久しぶりのウメさんも一緒。10時頃に森本で合流して3人でオヤジ朝練コースで富山方面へ。やわめでの…

目覚まし起床してみたもののやはり寒くてジャージに手が届かない。それでも昨日の私の朝練宣言つぶやきへのリツイートに励まされてジャージ着用してゼウスでゴー。今年初めての自転車朝練。冷気対策にカッサーノベストを着てきてよかった。かなりタイトと聞…

今朝はロングにいくつもりだったけど、昨日の夕ライドで冷えてしまったせいか風邪気味。悪化は避けたいのでキャンセルにさせてもらう。昼間は春のような暖かさでどこから沸いたか軒先には蚊柱が立っていた。夕方には雨も降りだしたが、晴れ間を縫ってランに…