2012-10-14から1日間の記事一覧

6:00起床午後から2分+2分×5ヒルアップインターバル走行距離【30】km

cycling

お昼をずいぶん回ってからRFX8でゴー。普段着に着ていた長袖サイクルジャージで出発。ちょっとのぼりは暑かった。久々に仮生からの長いのぼりでインターバル。相窪の元気な犬はいなくなってしまった。北横根から倶利伽羅のアップダウンは軽く流して倶利伽羅…