5:00起床 初めての自前血糖値測定

5:00起床。お仕事関係の学会誌をじっくり読む。いつも数式だらけでお硬い内容だが、今号は現場のどろどろした感じがうまく文章化されていて面白かった。洗濯機をかけて、朝食作って、早めに朝食取って、洗濯物を干したら7時。なんとか山寄ジテ通できそう。ちょっと肌寒いのでイヤーウォーマだけはしておく。やっぱり身体が重くてカーボンバイクでも速く走れない感じ。先週末の疲れが残っているのかな。

今朝は久しぶりの土子原、松根経由。側溝がきれいに掃除されているので路面への流水もなく気持ちよく走れる。ちょうど朝日もさしてきてとても気持ちが良い。ここへ来るときはいつもマイルドな朝日が当たる癒しの空間だ。午前中に父の退院の手伝い。3週間ですっかり衰えた感じだが、自分のことができるだけありがたいと思うことにしよう。帰りに病院の売店に寄って入院セットの支払いを済ます。商品棚にはお菓子と菓子パンが所狭しと並べられている。ヤマザキデーリーだから仕方ないのか。

薬局に寄って血糖値測定器のセンサー部を購入。これだけは通販で買えなかった。25枚で3,150円也は高い。ドラッグストアにもあたってみよう。早速、父の血糖値を測定しようと穿刺針を本人のしなしなになった指先にバチンと突き刺す。いかにも痛そうだが、なかなか血が出ない。かわいそうなので今回はあきらめて、食後2時間とされる食後血糖値を初めて自分の血で取ってみた。意外と痛くないね。容赦は必要ないかも。測定値は99と問題なさそう。今度は食後眠くなったタイミングで取ってみよう。

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5:30起床 父の退院決定 もも肉の甘煮

昨日は2週間入院した父と主治医の先生による面談。ちょっと期待したけど血糖値は悪化の一途。インシュリンの出も悪くない。しかし、自宅以上にご飯を食べていれば上がるのは当たり前。若干ご飯を減らすという。空腹ではかわいそうなので、代替食は準備してもらえるんだろうか。しかし、一時は糖質制限の効果を認識したはずの父にも責任がある。もちろん、私にも。間質性肺炎の方は、各種菌などの感染の疑いを否定したうえで診断を下したいとのこと。こちらの方は理詰めで納得。これ以上のことは大学病院レベルでの対応となりそう。つまり、本人次第なのかな。とにかく、血糖値以外はベストを尽くしてもらった。感謝してます。ということで、今週末には退院の予定。

今朝は5：30起床。ちょっとお勉強してから、朝食の準備。昨日は女房殿が美味しい料理を作ってくれたので、そこそこがんばってありあわせのもも肉と人参で甘煮を作る。ラジオ体操中にタイマーで切れる設定をし損ねていたようだが、体操終了後にちょうどいい具合に煮あがった。

いまだ年度末を引きずっているので、早めに出て山寄ジテ通へ。週末の疲れも引きずっていて、金大への登りにめげそうになるが真新しい自転車レーンに励まされてペダルを踏む。金大ピークから下っていると、先ほど挨拶差し上げたバルバさんが無言でパスしていく。処分場の登りにかかったところでロックオン。さあ、行くぞと踏み始めたらバルバさんはトンネルへ。な～んだ残念。私はこれでエンジンがかかったのかPR二番目のタイム。そんながんばったつもりはないのにね。

二俣経由で直江野のアップダウンを気分よく快走。山も花盛りになってきたなあ。遠目をこらすと前方に先ほどのバルバさん発見。先ほどのお礼を言わねばとまた踏み始めたら、殺気を感じたんだろうか知らない脇道へ入っていってしまった。

5:30起床 高齢者の糖尿病 河北潟の鳥たち

先週末に入院している父と、管理栄養士さんから栄養指導を受けた。食事療法しているのに、なかなか血糖値が下がらない。ご飯の量は多くない。病院食よりも少ないくらい。間食もしていない(自己申告)。栄養士さんに寄れば、塩分に問題があるようだ。一日の塩分摂取量は上限6g。じっくりとインタビューしていくと漬物が多い。カレーなど食べるときは福神漬けとらっきょうが手放せないは承知していたが。実家に帰って母に聞いてみるとキムチも好きで食べているらしい。お豆腐などにも2重にぐるりかけているし、とんかつなどにもソースがもったいないと、総菜についていたものをストックして使っていた。しかし、塩分が糖尿病に影響するのだろうか。たしかに、塩分がきっかけでご飯が進んで、、、ということはありうるが。もう年なので、すい臓の働きが落ちてインシュリン分泌機能が落ちてしまっている可能性はある。

5:30起床。土日と都合100㎞いいペースで乗ったせいか、どよんと身体が重い。洗濯機をかけて、朝食の準備をしてラジオ体操フルセット。今日は山寄せずに街中を通って河北潟周辺道路へ。中高生が休みでいないので、油断していると前方に部活動に向かう女子中学生がGメン75歩きをしている。背面からおはようございます！と声をかけるとしぶしぶ道を開けてくれた。道路はみんなのものだしね。河北潟はケリのけたたましい威嚇声がそこかしこで聞かれた。トンビを追っかけている夫婦もいる。ヒバリの軽やかな声も。一昨日はウグイスの初鳴きも二俣で聞いたし。もう春だね。