5:00起床 河北潟sasaki周回3周 走行距離【38】km

少々睡眠不足。冷房の中、質の高い睡眠は得られないが、5時間寝ればなんとかシャキッとしていられる。今日はホクレン。RFX8に、がちっと空気を入れオイルを指して出発。参加は、neetaさん、前回から参加のアミちゃん、N村君と私の4名。昨日の余裕の単独35km/h走のイメージがあったけど、今日は見事に消え失せていて、38km／hで引くので精一杯。最終回こそ40km/hそこそこで頑張れたけども、相変わらず上げる根性がないねー。neetaさんは腰痛にもかかわらず、最後は足がつるまで頑張っていたのに。もう稲はたくさんの稲穂を付けて頭を垂れている。秋近し。私はまだまだ、明日からはまたインターバル練のつもり。