5:00起床 久しぶりのロングでスッキリ

昨日は久しぶりに100km以上乗って、しかも別当出合まで登ってまあまあ疲労が若干残るが、クールダウンをしっかりして、しかも買い物も自転車で走り回ってしたので重くのしかかるような疲労は無い。じつは長距離の不慣れあるいは加齢が原因の首の痛みも出て心配していたが、一晩経つとすっかり収まった模様。やはりクロモリバイクはからだに優しい。

今朝もいつものように朝日に促されて起床。少々お勉強してから朝食づくりやらほとんど自転車ジャージの洗濯物取り込みやら。すっきり晴れているけど、最短距離でジテ通。身体は重いけど平地を流す分には問題ない。やはり、こまめに乗るのも良いけど、ガツンとロングを走るのも体つくりには有効なんだな。しばらく、週末は公私の御用があるからそろそろハードコアなジテ通でもしてみようか。森本でお仕事に向かうH田さんに大きな声で「mattaさん」とをかけてもらう。ちょっと恥ずかしかった(笑)