6:00起床 ラジオ体操＋森林公園ランニング

今朝も朝から雨。時折土砂降りで、県下ほぼ全域で大雨洪水警報発令。おとなしくしばらくお仕事していたら晴れ間も出てきたので今日もランに出る。昨日の8㎞走のダメージであちこち痛い。平地でしばらく足慣らししてから加茂から森林公園へ。のぼりはさすがにきついが心拍は余裕。足がぜんぜん走れるようになっていない感じだ。以前ならしばらくぶりにランすると快調に走れたものだったのに。間違えて綿のポロシャツ着てきてしまって汗みどろ。おまけに透けて恥ずかしいので人目を避けるようにして帰宅。