2013-06-15 6:00起床 起床時心拍49bpm 50肩 health いちおうもう習性でジャージ着替えるが小雨が降ってきた。雨雲レーダによれば久々にみる力強い雨雲の帯。朝練はやめにした。50肩はダンベル体操の影響かちょっと痛みが変わってきた。肩全体から1点に収束している傾向。