2013-05-24 5:30起床 起床時心拍49bpm 120回転走 走行距離【18】km RIS9 早起き 朝錬 PowerCal 昨日はアルコール無なおかげかすっきり起床。水だけ一杯飲んで回転走へ出発。出だしの回りはいまいちだったがぶん回し3本はまあまあいけた。相変わらずパワーキャルが安定しないがポラールだってシーズン初めの涼しい時期はこんなもんだった。昨日今日の無補給燃焼走と揚げ物抜きアルコール抜きのおかげかおなかまわりがずいぶんすっきり。体重も61kgを切っていいことづくめ。しばらくお酒はやめよう。