5:30起床 起床時心拍50bpm 森林公園ダート走 走行距離【10】kmぐらい？

昨日は夜なべで疲労しているはずだけど心拍低め。ただだるい。適応期は筋トレ控えめにしていて今朝は3日ぶりだろうか。各種目ずいぶん余裕が出てきた。工夫して負荷を上げていこう。朝食をいただいてからクロスで森林公園へ。いつものダート周回へ。今日はほとんどドライなのでスピードに乗ってアップダウンを楽しむ。ポジションをそろそろ見直さないといけないけど、走るのが優先してしまう不精者です。夕方になって知ったことだけど、走り回っていた近辺でクマが目撃されたそうな。ニュースになってしまってハンターに追いかけられてまことに気の毒。