6:00起床 起床時心拍51bpm 河北潟120回転送 走行距離【15】km

すっきり起床。心拍もひくめ。カレンダーによるともうそろそろ次の適応期が来る予定。快調なうちにやることをやっておかないと。今朝は久しぶりの120回転走。明後日の北錬に備えて回せる神経系だけは準備しておきたい。最後のぶん回し3本は回し切れず。やはり疲れているのかな。

Max Avg Power (20 min): 226 W
Normalized Power (NP): 215 W
Intensity Factor (IF): 1.073
Training Stress Score (TSS): 64.0