6:00起床 起床時心拍50bpm

久々のすっきりした目覚め。週末はお仕事や爆弾低気圧のおかげで乗らなかったためか？でもきつめの筋トレはしたな。ずっとだるかったので起床時心拍をモニタしてたけど、ようやく今朝50まで下がった。ずっと低くても57ぐらいだったから数値が如実に体調を表している。原因はなんだったんだろう。花粉か？短時間でも高回転の練習やインターバルが効いていて、それに筋トレやお仕事が掛け合わさって疲労していたんだろうか？とにかく1日ゆっくり休めることは中高年の域に達してしまったわが身には必要なことなんでしょうね。