6:00起床 筋トレ＋田んぼ周回ラン２０分

若干寝坊して筋トレは2セットで終了。昨晩の食べ慣れない牛肉焼肉のせいか胸がむかむかする。といっても、外をうかがうと15cmぐらいの積雪。これは走らねばといつものシューズ＋スパッツで雪を蹴散らしてアップ開始。たんぼ周回に入ると青空も降る雪越しにわずかに青さがぼんやり見えているが結局雪はやまず。今日は頑張って最後まで走り切った。とても気持ちの良い朝ランだったが、やはり焼肉がよく焼けていなかった。けっきょく日中は何度もトイレへ駈け込んでしまってしばらく横になったりして久々の不調に健康のありがたさを実感する。