5:00起床 河北潟sasaki周回3周 走行距離【55】km

すっきり早起き。午前はローマンのみんなで練習するつもりなので、あれこれせっせと方つけごと。空気入れのスーパーピスタがついに空気漏れでスカスカに。パッキンさえ交換出来れば延命できそう。

りょうた君が河北潟練を設定してくれたのでわたしも便乗、才田大橋で迎撃する。参加は坂道さん、ICEさん、りょうたくんと私の4名。やはりsasaki周回へ。りょうた君は5周したかったようだけど、われわれはそこまで持たない。いつもどおり3周としてはじめ緩めで最後の1周でりょうた君と二人であげることにするが、なかなかペースが上がらない。はやりスピード練をしていないいと心拍数１７０過ぎで苦しくてたまらない。最後のスプリントはあっという間にりょうた君に置いてきぼりで終了。ICEさんのシートクランプが不調。みんなで頭をつっつき合わせて乗れる状態にしようとするけど、ネジがダメになってしまったようで、結局ダンシングで車を出してくれる坂道さん宅まで行くようだ。今年もやつおは苦戦しそう。