5:00起床 津幡お山最短調整走 走行距離【20】km

オリンピックの閉会式を見ながらようやくRFX8のサドル交換に手を付ける。しかし、フィジークはレール幅が広くて12年使ってきたITMのミレニアムには非対応。結局、グリスアップだけして元に戻す。それにしてもブリティッシュロックの有名どころをどんどん投入しているのに、解説アナの音楽教養が貧相過ぎた。せっかくのモンティパイソンのパフォーマンスもまったくフォロー無し。また開会式ではいい音が出ていたのに、閉会式は会場の外部マイクで拾った感じの音。競技の実況解説は大方失敗なかったのに天下のNHKがまったく残念な締めをしてしまったことである。

ポジションを基本から見直してお山周回へ。たしかにクランクサイズも長くした。それでも足が鉛のように重たい。のぼりはまた人差し指シッティングで重心を意識して走る。