5:00起床 河北潟sasaki周回3周 走行距離【35】km

目覚まし前にすっと目が覚めた。身体は重いがさっと着替えてRFX8でゴー。ずいぶんくたびれたチームジャージ＋ニーウォーマとアームウォーマの指付グローブ。一旦加茂遺跡でneetaさんと集合した後河北潟に向かう。今日は1時間じっくりペース走のつもり。うれしいことに二つのレースコースに5分でアプローチできるのだな我々は。1周10kmを3周走り切るのが目標。2人だから無理したら垂れる。1周はのんびり目で2周目からは何とかこらえ切れる35km/h前後をキープ。風はたいしたことないが、内灘の風車がこちらを向いて回っているのを見ると、これ背にしたとたんずんとペダルが重く感じる。それでも2人でもまわしていれば休めるので垂れずに最後の半周へ。40km/hを目指すけど、37、38km/hが限界。この辺の数字がベンチマークになって伸びを実感できればうれしいね。