2011-10-05 5:30起床、走行距離【20】km 早起き 朝練 ふくらはぎに痛みはあるけどもうほとんど普通に歩けるので朝練。RFX8でゴー。ついこの間まで暑い暑い言って走っていたのに、ロングタイツに起毛のジャージとウインドブレークアンダー。ペダリングには全く支障ない。昨日も乗ればよかった。しかし、フル回転するには無理がありそう。いつもの池が原で軽く上げて終了。サドルがずいぶん低く感じた。玄関のポーチに上がったところでパンクに気が付く。尖ったガラス片がPRO3RACEに刺さっていた。■3 津幡小周回