5:30起床

すっきり起床。昨晩停滞してしまった課題がすっきり解決。やはり朝だね〜。

昨晩もウォーキングした。Qちゃんの教えに従って骨盤の回転力を発揮して歩幅をを稼ぐ。路側帯1線上を歩くイメージで5kmを3分短縮できた。まあ、こんな調子で100km持つはずないけど。2日連続のナイトウォークおかげか、おなかまわりも気持ちすっきりしてきた。