2014-08-19から1日間の記事一覧

5:00起床森林公園筋トレ走走行距離【24】km

朝練早起き RIS9 筋トレ体重

昨日は遅くなってしまったけど何とか目覚ましに反応してRIS9でスタート。北練へ。昨晩の雨のお蔭でいい具合に風が冷たくて気持ち良い。ふとリアタイヤをみると微妙に変形している。確認するとエアが足りない。これではみんなについて行けないので個人補習に…