Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

2014-07-03から1日間の記事一覧

4:30起床 オヤジ朝練 走行距離【50】km

すっきり起床。昨晩のランの影響か右股関節若干の違和感。前後左右のブリッジしつつラジオを聴いていたら鮭の赤身に含まれる疲労回復物質アスタキサンチンのお話し。昨日はシャケの握りを2個頂いた。RIS9で今朝は久々のオヤジ朝練に混ぜてもらいに鳴和へ。朝…