Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

2013-06-12から1日間の記事一覧

50肩

最近なりを潜めていた50肩?がまた痛むようになってきたので近所のホクレン仲間のI野さんの接骨院に言って相談してきた。肩が上げれないような重症ではない。痛みで眠れないことはない。この程度ならやはり積極的に直すには筋トレ。適切なフォームを教えても…

5:30起床 起床時心拍46bpm 河北潟インターバルLEVEL3 走行距離【21】km

起床時心拍かなり低い。あまり疲労感もなくて昨日のホクレンはなんだったのか。まだまだ追い込めるということだ。今朝も時間的コストパフォーマンスが高いインターバルをしに河北潟へ。今朝は残雪がまだ多く残る白山がすっきり見渡せた。干拓地では来週末の…