2013-04-28から1日間の記事一覧

6:00起床起床時心拍51bpm 河北潟120回転送走行距離【15】km

RIS9 朝練 PowerCal

すっきり起床。心拍もひくめ。カレンダーによるともうそろそろ次の適応期が来る予定。快調なうちにやることをやっておかないと。今朝は久しぶりの120回転走。明後日の北錬に備えて回せる神経系だけは準備しておきたい。最後のぶん回し3本は回し切れず。やは…