Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

2013-04-01から1日間の記事一覧

5:30起床 河北潟120回転走 走行距離【15】kmぐらい?

今日から四月。今朝も寒いけどえいやっと起きる。昨日のライドのダメージはゆるい筋トレした感じだけ。これじゃなかなか強くはなれないだろうけど、4か月行ってきたゆるい筋トレの効果か体重は増えずにキープできている。そのうえ、臀筋とか腹筋とかも強化で…