目覚めると足と腰に若干の痛み。昨晩は久々にキロ5分で5キロ走ってみた。心肺も足も余裕。しかし、普段腰痛への恐れからジョギングしかしていないので戦々恐々とした走り。明日の和倉の10kmマラソンは多少無理しても目標の45分を達成できるか？だるいけど、…