一昨日の100kmウォークのダメージは、膝裏の筋肉痛が手すりなしで階段上り下りできるレベルまで解消。夜中に思いついてやったゆる体操の膝小僧ですりすりが効いたのか？左足にまめができて、これをかばった右足にひざ痛が出現。これは残りそうな嫌な予感。足…