2011-10-03から1日間の記事一覧

6:30起床

昨晩はいろいろケアしたつもりだけど、筋肉痛で杖のお世話に。ひざ裏筋肉痛が主。あんなに痛かった足の裏のむくみとまめの痛みは消えた。やはりランのシューズが必要だった。自転車だって長距離乗るならロードレーサ。街乗りクロスバイクでロングライドはで…