05:05 2010年04月18日 起床時刻：04時30分: すっきり目覚めた。多少寝たりない感はあるけど、遠足の朝はしかたない。今日は能登島へ倶楽部ラン。ちょっとメンバーの足が見えないので、うれしくなって暴走しないようにしないと。しかし、... http://bit.ly/aU…