08:39 2010年04月03日 起床時刻：05時00分: 5：00過ぎにすっきり起床。外もすっきり晴れていて路面もドライ。雨の予報が好転していた。でも、びしっと冷え込んでいるようで自転車に乗る勇気はわかず。さっと着替えて今日は長めのラン... http://bit.ly/dnfmJ…