09:34 2010年03月12日 起床時刻：06時30分: 朝日に恵まれた朝練日和なのにまた寝坊。朝食後の軽ランはなかなか足が動かず、最後に強制的にペース走して終了。 ●3 町内ラン4km http://bit.ly/9M1Fxs 13:02 - 春の陽気の能登を運転手付きで移動ナウ。14度。 18…