6:00起床 ラジオ体操フルセット 5000mTT*2のつもり

夜中に本読みする癖が再起動したらしくて寝坊。午後は崩れるらしいので午前中にランに出る。南風も吹いて暖かいので河北潟でちょっと追い込んでみよう。南風に押されて調子に乗ってキロ4:30で走ってしまって足に異変。どうやらマメができた模様。しかし、もう一本は追い込みたい。持ってきたリストバンドから小銭を出してドリンク補給してからリスタート。しかしやっぱり痛くてスピードが出ない。STRAVAのログを確認したら、どおりでまだこのSKYSENSORで30㎞しか走ってないのね。明日も御用が終わったら走りたいので、寝床に入る前に針を刺して水を抜く。うまく痛みはとれるかな。