5:30起床 津幡お山めぐり少な目 走行距離【21】km

今日もなんとか早起き。脂肪燃焼促進の上下左右のブリッジ3セットしてRIS9でゴー。一応念のためにスポーツ羊羹を一個持っていく。筋トレして身体がホットなので朝の冷たい風が心地よい。今日も右足股関節の違和感。やはり右足ペダリングが詰まった感じなので2mm弱サドルを上げる。詰まった感が無くなって心なしか右股関節の痛みも軽減した様な気がして、久々の気屋峠へ。しかし、身体は重い。体重は軽めなのに。食べていないせいもあろうけど、これぐらいの坂は１つや２つこなせるだろう。小熊坂のんびり、森林公園だけはテンポ走で喝をいれて終了。