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Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

6:00起床 津幡小周回 走行距離【20】km

朝練 PowerCal RIS9

寝坊。しかし、週末は県体が迫っているので、脚は動かしたい。何も食べずに小周回のみ。足は重たいけど最後の片足ペダリングで回せる感覚がよみがえる。いつものことだけど。

最大平均パワー(20 分): 224 W
Normalized Power (NP): 241 W
Intensity Factor (IF): 1.043
Training Stress Score (TSS): 80.8
Work: 530 kJ