6:30起床 県境小周回 走行距離【30】km

朝から雨で朝練は無。昼間は少しでも前へとせっせとお仕事。夕方、煮詰まってきて頭をクリアにしたくてRFX8でゴー。夕錬は足に力が入る。PKのKさんとご挨拶しつつ、向かい風のぼり基調の河合谷アプローチでも30km/h。興津峠もいいペースで上がっているとはるか前方に白いジャージの自転車乗りを見つけてさらにスピードアップ。ピークで調整されているのをようやっと捕まえて河合谷でお別れ。いつものR471ヒルアップインターバルは2本目の千石でもういっぱいいっぱい。ここが一人錬の弱みで八の谷へ退散する。それでも笠のトンネルは30km/h、倉見ストレートは40km/h超で頑張って1時間チョイ。近所の犬たちにお約束通りワンワンお迎えしてもらって終了。