5:00起床 津幡山地のんびり走 走行距離【25】km

まだどーんと疲労感あってふらふらと朝練の準備を始める。Mりさんの朝練予報では寒そうなので下はロングタイツにしたら、のんびり走でちょうどでした。ありがとう。ジロ金ではなんとか足吊せずに済んだけどもも後ろ側の筋肉痛がまだ残る。これはホクレンのダメージか。RFX8で久しぶりの気屋峠。そして池が原、森林公園と鳥の声、青葉のそよぐ音を聴きながらのんびり1時間。