6:00起床 森林公園マスターズコース周回 走行距離【15】km

早朝、Mりさんのつぶやきで走れそうなのを確認しながら、まだ真っ暗なのに油断して2度ね。明るくなりかけた6時に起床して準備していたら、どんどん明るくなってきて朝日が早く早くとせき立てる。何も食べていないけど、心拍だけはしっかり上げるつもりで森林公園周回へ。加茂からのアプローチは霜柱バリバリな氷の世界。それでも山鳥がかわいらしいさえずりをしていてお山も春の訪れ。のぼりは根性出してアウター縛りで心拍も180まで何度か上げたが、終了後のダメージあまり感じなかった。下りやアップダウンは休んでるし。40分でしっかりトレーニング効果を出すには平地でインターバルがよいのかも。森林公園の山間からちらちら見える白山にひけをとらない白さの医王山が印象的だった。