2011-12-02 5:30起床 走行距離【10】km 早起き 寒い朝だが何とか起床。昼間少しだけどクロスに乗る。真冬仕様のウインドブレークジャージはやっぱり暖かくて汗をかいてしまう。風を受けて走るにはちょうどいいけど、クロスでお山を走るには薄手のジャージが良い。■3 森林公園ぽた