2011-10-18 6:30起床、走行距離【17】km 朝練 寝坊。朝食いただいてからRFX8でゴー!河北潟インターバル3本。大したスピードも出ていないのにきつい。しかし風がちょうどよく冷たくて気持ちいい。■3 河北潟インターバル