Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

5:30起床、走行距離【21】km。

昨日の課題の調べごと。朝食いただいてから、RFX8でゴー。今日は河北潟の車の来ないコースで30秒インターバル3本だけ。休みは回復するまでとった。5本3セットはやれるようになりたい。

■3 河北潟インターバル