09:04 2010年03月27日 起床時刻：06時00分: 外はすっきり晴れていて、雨の予報がうそみたい。自転車で走りにいく準備は時間がもったいないので、田んぼ周回ランへ。びしっと冷え込んでいて田んぼには真冬でも見ないようなガラスのような... http://bit.ly/aL…

07:02 Windows 7の「XPモード」の動作条件が緩和：ニュース: 「こうした数々の制約を解除し、Windows 7 Professional以上を搭載したすべてのパソコンでXPモードが使えるようにするのが、今回のアップデートプログ... http://bit.ly/aS9Ifc 07:02 3種類のスキ…

09:14 2010年03月25日 起床時刻：07時00分: 夜更かしして寝坊。ドライマウス対策2日目ですっかりなれて、あとは時に任せて回復を待つだけか。ただ、まだ笑うと唇が切れる感じ。 http://bit.ly/apifKn 15:51 分室代わりの郊外のjoyful。子どもの騒がしいのは…

09:00 うわっ、どんな風やったんですか！ RT @tifo500: 強風で、一瞬日本海沖に飛ばされたようや。しぬかとおもった。 09:14 2010年03月24日 起床時刻：07時00分: 昨晩の山手線、埼京線の大混乱の元はどうもWiMAXアンテナフィーダ切れのようだ。始めラジオで…

08:32 2010年03月23日 起床時刻：06時30分: 夜更かしした割には、すっきり起床。朝刊のゲイツ氏、小型100年寿命の原子炉開発で東芝と連携の記事をちら見してから散歩。核の不拡散のパラダイムから大転換。完璧なカプセル化が複雑なP... http://bit.ly/cDgLmG…

08:34 2010年03月22日 起床時刻：06時30分: すっきりした空が広がる朝。路面はウエットだから乾いてから能登方面へロングに行く予定。 http://bit.ly/czAP3c 11:34 適応期に入ったようで何だかだるいロングはやめて小矢部のうどんでも食べてくるか 13:24 小…

17:13 明るい部屋にたのしさグッグッグッ♪だと思い込んでいた30年。 RT @machihachi: えへへへ。皆さんそうおっしゃって下さいますし、ワタクシメももちろん！しみついております(^^)RT @kutanimyousu: こちらこそよろしく 町八のcm音楽はしみついていますか…

09:05 2010年03月20日 起床時刻：07時00分: 昨晩は眠れなくて完全に寝坊。やはり体を動かさないと。風邪気味なのはすっ飛んだ。外は異様に暖かい。ガツンと走ってくるかな。 http://bit.ly/dpDOxF 11:18 手取川なう。南進つらい 12:20 - 王子を軽くほかくも…

08:10 2010年03月19日 起床時刻：06時30分: また変な夢。以前使っていたスマートフォンに、実は弁当箱のおかず入れの機能がついていてびっくり。標準でとんかつだった。それだけ今のiPhoneの小ささがインパクトあったということだ... http://bit.ly/d4GWpC P…

08:37 2010年03月18日 起床時刻：06時30分: 今日も寝坊。年度末を控えて目の上のたんこぶたった案件が一夜にして解決。まさに果報は寝て待て。ありがたや。 http://bit.ly/aXYJ9Z 10:15 地球アゴラ ▽世界の自転車ブーム ほか: オランダのクロスで闘う荻島美…

08:49 2010年03月17日 起床時刻：06時30分: ヘンな夢。信州の大御所のバイク工場へ訪問。なんとカーボンバイクの成形をやっていた。バイク2台分ぐらいの小さな釜。オーダーメードで一台一台「焼いて」いた。大御所と採算面で侃々諤々や... http://bit.ly/cCa…

03:10 おはようございます！RT @cyclistchif: 夕食後にロラろうと思って準備もしてたのにちょっと横になったら寝てもた。で、今起床。 08:16 2010年03月16日 起床時刻：06時30分: 未明に覚醒。しっかり2℃ね。暖かい朝で走りに行きたいが、雨がざんざん降って…

00:09 2010年03月14日 起床時刻：05時00分: 飲んだ割りにはすっきり5時過ぎに目覚める。そのままそっと布団を抜け出して朝湯を堪能。眼下に見える鶴仙渓はまだ冬のたたずまい。秋は最高だろうな。 http://bit.ly/d2L5I3 09:01 2010年03月15日 起床時刻：06時…

06:47 - 温泉街の朝 06:54 とって良いのか知らんけど 10:34 片パン初めてなう。負傷のころちゃんとモーニング。 10:55 ころちゃんと北上開始 11:53 かんたろさんに捕獲され、3人で走り、2人とは手取りがわでお別れ。ありがとうございました。 Powered by twt…

08:29 2010年03月13日 起床時刻：06時30分: やっぱり寝坊。でもすっきり寝通せた。朝ランしようと準備を始めたが、結構な降り。今晩は温泉で送別会で自転車でいくつもり。午後から上がりそうな予報だが、路面が気になる。 http://bit.ly/bXRTCB 13:10 さて、…

09:34 2010年03月12日 起床時刻：06時30分: 朝日に恵まれた朝練日和なのにまた寝坊。朝食後の軽ランはなかなか足が動かず、最後に強制的にペース走して終了。 ●3 町内ラン4km http://bit.ly/9M1Fxs 13:02 - 春の陽気の能登を運転手付きで移動ナウ。14度。 18…

08:16 2010年03月11日 起床時刻：06時30分: 5：00に目覚めたの2度寝してしまって寝坊。足は走れる状態なのでランへ。ざーっと降ってきたみぞれでめげそうになるが、こらえて足を前へ運ぶ。でもまだ重い。風は冷たいが日差しが春の趣。 http://bit.ly/c4al1T …

08:51 反省点おおいに有りますのでよろしくお願いします。 RT @43zken: 金曜日にマラソン反省会と自転車シーズン幕開け肝トレするけど、みなさんいかがですか。19時に金沢駅周辺の予定。 09:01 2010年03月10日 起床時刻：05時00分: 日曜のダメージはようやく…

09:06 2010年03月09日 起床時刻：05時00分: 昨日の課題にかんしてふっとアイディアが浮かんだ5:00過ぎ。さっとメモしてできた気になって、気分良く散歩していたらダメだと気がついた。筋肉痛はだいぶ取れた。階段も手すり無しでよう... http://bit.ly/aH7EFm…

08:22 2010年03月08日 起床時刻：07時00分: 早寝したけど、夜中になんども目覚める。結局寝坊。筋肉痛は昨日ほどではない。 http://bit.ly/aZP7H8 17:06 ソロというか単独で来日公演してたんですね。しらんかった。かっこいいです。 RT @naskin77: ロニー・…

06:11 2010年03月07日 起床時刻：05時00分: さあ、今日は能登マラソン。今は降っているけどスタート時には上がる予報。ハードなカッパも必要ないだろう。去年のように後半ばてた失敗はしないつもり。いかに前半抑えて後半にだしきるか。... http://bit.ly/9B…

08:38 2010年03月06日 起床時刻：05時00分: 昨日は散歩だけだったのせいか、ずいぶん早く目が覚めてしまう。布団の中で明日の予報を確認すると、雪も混じった強い風が吹くようだ。こうなったら明日の能登マラソンは全身雨合羽で走るほう... http://bit.ly/b9…

07:55 2010年03月05日 起床時刻：05時30分: 5時前覚醒。ここ数日早起きしているせいか朝まですっきり寝通せた。もうちょっと身体を休めたくて2度寝。外は霧雨だけど迷わず傘もって散歩へ。もう週末のマラソンまでは走らないつもり。前... http://bit.ly/cddW…

06:04 待ち人来たらず、5分まで待つつもり 07:26 久々の自転車朝連弾。36km。pandamanさんありがとうございました。 08:50 2010年03月04日 起床時刻：05時00分: 目覚まし直前にすきっと起床。今日は @Pandaman3 さんと朝練の予定。暗闇の中、RFX8でゴー！寒…

05:09 Sleep statistics for 02 - 03 3月 (水).Went to bed / woke up: 23:19 / 4:52 Total time: 5h 33m Analysis made by Sleep Cycle.My sleep graph for the entire night: 08:39 2010年03月03日 起床時刻：05時00分: 久々の早起き。Sleep Cycleの深い眠…

08:54 2010年03月02日 起床時刻：07時00分: 夜中にiPhoneインストールしたSleep Cycleの波を確認。ぐっすり3時間の睡眠に満足して、本読みしていたらいつの間にか寝てしまって寝坊。日経にはiPhoneアプリの広告... http://bit.ly/cGxNiM 20:34 やるるんでな…

07:01 最後のでっかい波二つなんだろうと思ったら、2回医王山登ってますやん。強烈。> ジロで金沢2010。200kmぴったり、4500m登りでどうだ．http://cot.ag/d4F92M /via @cyclistkona 13:02 五輪の閉会式しばらくみてたけど、知らん兄ちゃん姉ちゃんの歌い手…

08:56 2010年02月28日 起床時刻：07時00分: 未明から降り続く雨に油断して寝坊。ぼーっと起きてきたら、スピードスケート女子チームパシュート(団体追い抜き)で日本とドイツが競っていた。最終回で1秒差！これはいけると寝ぼけ眼で気... http://bit.ly/aKYCW…

09:41 2010年02月27日 起床時刻：06時30分: 雨は上がったようだがベリーウエット。朝からiPhoneの設定。簡単簡単と鼻歌でやっていたら、Wi-fiではまる。親機のファームウエア入れ替えしてもダメで全Wi-fiクライアントの... http://bit.ly/aVYjan 10:18 白山…

08:40 2010年02月26日 起床時刻：06時30分: ねぼう。でも、すっきり7時間半寝通した。やはりしっかり運動しないと。 http://bit.ly/aLCZvs 08:41 コース紹介｜GRAN FONDO FUKUI: 今年は「■唯一無二 ３００ｋｍ」が登場。でも交通量多そうだし、内灘も近いし…