読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

昨日(Wed, May 26)のつぶやき

09:33 2010年05月26日 起床時刻:05時30分: すっきり起床。外は暗い。案の定ベリーウエットで出るのはやめてせっせとお仕事して先方に投げ返しておく。のどが若干腫れている感じ。ついにイネ科の花粉がきたのかも。今年は口封じのテープ... http://bit.ly/9i…

昨日(Tue, May 25)のつぶやき

08:47 2010年05月25日 起床時刻:不明: すっきり早起き。路面もドライなので迷うことなくRFX8でゴー。といっても適応期らしく身体は重い。朝霧が煙る中、ところどころ朝日が差し込む。ここ数日の雨と暖かさでようやくイネも力強さを取り... http://bit.ly/cq…

昨日(Mon, May 24)のつぶやき

08:13 2010年05月24日 起床時刻:05時30分: すっきり起床。雨は小降りだがしっかり降っていてとても出る気がしない。足の裏面からお尻にかけての筋肉痛。土曜の筋トレのおかげなのか大阪ウォークのせいなのかは不明。 http://bit.ly/94IsTM Powered by twtr2…

昨日(Sun, May 23)のつぶやき

08:20 2010年05月23日 起床時刻:06時30分: 寝坊。昨晩はたいした疲れも感じなかったが、慣れない大阪の街をiPhoneもって右往左往したせいかもしれない。困ったのは、マップで現在地をさくっと捕捉してくれないこと。コンパスもな... http://bit.ly/9VNzVV 0…

昨日(Sat, May 22)のつぶやき

06:23 2010年05月22日 起床時刻:03時30分: 3時過ぎにすっきり覚醒。眠気も来ないのでしばらくしてから起床。東の空が薄明るくなってきた4時前にRFX8でゴー。昨晩は寿司をごちそうになってしまって、その腹持ちの良さかあまり空腹... http://bit.ly/9LFqLL 0…

昨日(Fri, May 21)のつぶやき

11:28 2010年05月21日 起床時刻:05時30分: 自然覚醒ですっきり起床。ねる前のサロンパスと梅肉エキスのおかげか?朝練をがつっとするにはもうちょっと早寝しなくちゃいけない。明日は出張だからやることはやっておかないと。朝刊トップ... http://bit.ly/8Z…

昨日(Thu, May 20)のつぶやき

13:17 2010年05月20日 起床時刻:05時30分: すっきりと自然覚醒。しかし、外はざんざん降りでとても出れそうにない。冬の雪ならランに出れるが、こんな日はローラしか選択肢がないよなー。やってないけど。 http://bit.ly/aPaRlE 13:31 しらんまにGoogle Ear…

昨日(Wed, May 19)のつぶやき

13:03 2010年05月19日 起床時刻:04時30分: アラームで目覚まし。どよーんと目覚めて、外を確認するとドライ。しかし、雲行き怪しいので雨雲予報を確認すると、接近中。ふらなそうな感じだけど、いろいろあるので念のためやめといた。い... http://bit.ly/cf…

昨日(Tue, May 18)のつぶやき

08:54 2010年05月18日 起床時刻:05時00分: すっきり早起き。迷わず朝練へ。と言っても今日はかるくLSD走だけするつもりで水を1杯飲んできただけ。ちょっと踏み込むと足の裏側中心に筋肉痛。森には藤の花の紫色が目立つようになって... http://bit.ly/aTq…

昨日(Mon, May 17)のつぶやき

09:42 2010年05月17日 起床時刻:06時30分: 4:00覚醒。昨日飲み過ぎてこのまま起きても使い物にならないだろう。そのまま床でじっとしていた。飲み会前の古本市で買った岩波文庫の老子をぱらぱらめくる。たった1箇所見開きに赤えん... http://bit.ly/bRQx6v …

昨日(Sun, May 16)のつぶやき

13:52 小矢部の古道 http://maps.google.com/maps?q=36.644340,136.843130 14:17 津幡山中 http://maps.google.com/maps?q=36.622445,136.769279 16:33 2010年05月16日 起床時刻:05時00分: 早寝したのですっきり早起き。就寝起床サイクルはようやく理想的に…

昨日(Sat, May 15)のつぶやき

11:20 2010年05月15日 起床時刻:05時30分: さくっと早起き。早寝したので寝たり無い感はない。きょうはパンちゃんと森本山地でジロもどき。小坂上涌谷線のとりつきで迷ってしまって迷走。ここも木々や竹林に覆われていて登りはとても気... http://bit.ly/9c…

昨日(Fri, May 14)のつぶやき

07:48 2010年05月14日 起床時刻:05時00分: すっきり早起き。外はびっしょりウエットでしかも寒くてまた散歩に日和ることにする。田んぼのまだ弱々しいイネには辛い寒さだろう。かわいそうに茶色く変色しているものもある。今日1日乗り... http://bit.ly/9QB…

昨日(Thu, May 13)のつぶやき

09:11 2010年05月13日 起床時刻:05時15分: 寒いけども青空もみえる。しかし、路面はベリーウエット。田んぼ周回をレコーダを持って散歩。イヤホンの隙間から名も知らないいろんな鳥のさえずりが聞こえる。さえずり内蔵型の鳥図鑑がある... http://bit.ly/bH…

昨日(Wed, May 12)のつぶやき

08:19 2010年05月12日 起床時刻:05時30分: 4:30覚醒もうあかるい。今日もいろいろあるので念のためもう少し横になっておく。 http://bit.ly/9iqO4C Powered by twtr2src

昨日(Tue, May 11)のつぶやき

07:37 GF富山のロング、旧道ダメージ多くて五箇山トンネル経由になったみたい。 http://bit.ly/cDrqOi 08:26 2010年05月11日 起床時刻:05時00分: 早寝した割にはずっと寝通せてまずまずの目覚め。傘もって散歩に出かける。久しぶりに高台にある氏神さんへの…

昨日(Mon, May 10)のつぶやき

06:55 2010年05月10日 起床時刻:05時00分: 昨日、1日不調で寝ていたけど、寝る前のマイルド加温と風邪薬のおかげで布団の中でじっくり汗をかいて、着替えてぐっすり寝たのですっきり早起き。白湯だけいっぱいいただく。おとといと昨日... http://bit.ly/dgr…

昨日(Sun, May 09)のつぶやき

06:11 2010年05月09日 起床時刻:04時30分: 昨日、昼寝で冷えてしまって悪寒がしたので、速攻近所の銭湯で加温したおかげで何とか復調。ただ、からだの柔軟性が損なわれている感じ。念のため、今日のジロ金は車で行こう。 http://bit.ly/aR0F3E 08:40 ジロ金…

昨日(Sat, May 08)のつぶやき

07:23 第26回こまつクロスカントリー: マラソンよりたのしそう。まったく知らなかった。もう26回目なのに。5/11締め切り http://kurokan.nomaki.jp/ 10:08 2010年05月08日 起床時刻:05時30分: 早起きしてせっせと雑用こなして、朝食いただいてRFX8でゴー…

昨日(Fri, May 07)のつぶやき

12:56 2010年05月07日 起床時刻:05時30分: 久々に深い眠りで問答無用のアラーム目覚まし。これは日中尾を引きそう。夏のような生ぬるい朝。 http://bit.ly/bA4Vk7 17:33 .@sakamitinoboru1 男やわ QT: 70歳を超えるご方で 泣く婆ちゃんを見てたら何か寂し…

昨日(Thu, May 06)のつぶやき

09:33 PCのFANやられたので、メーカ対応チャット待ちなう。昔は、電話で何十分も待たされたらい回されていたな。 09:42 2010年05月06日 起床時刻:04時30分: なんとか早起き。オヤジ朝錬行くつもりで、チェーンをつないでいるとリアタイヤに大きなすり減り発…

昨日(Wed, May 05)のつぶやき

07:10 2010年05月05日 起床時刻:06時00分: 全身疲労感だけど、朝まで寝通した。気になるのが若干の腰の痛み。上半身の筋肉痛は久しぶり。疲労回復の定番、梅肉エキス飲むの忘れていた。ま、昨日はアミノ酸等サプリ、カロリー補給しまく... http://bit.ly/9D…

昨日(Tue, May 04)のつぶやき

04:56 2010年05月04日 起床時刻:04時00分: 比較的すっきり起床。足の疲れもおちたようだ。夕方のんだアミノバイタルが聞いたのか?外はいい月が出ていて少々寒く感じるが、アメダスみると15度近くあるみたい。 http://bit.ly/coqxVf 06:07 ジロ金スタート前…

昨日(Mon, May 03)のつぶやき

06:48 2010年05月03日 起床時刻:05時00分: 昨日の疲労でどよーんとした目覚め。休み前にもらった仕事を片付けなくてはいけない。昨日手取川沿いで見つけた「台湾サイクリングツアー」交通規制。調べてみると今年の正月に能登でもあった... http://bit.ly/bK…

昨日(Sun, May 02)のつぶやき

07:25 2010年05月02日 起床時刻:06時00分: 2度寝してようやく6時前に起床。きょうのつる加賀準拠ライドはまったく未開の地なので予習しようと思ったのに。ま、トンデモ王子がいるからだいじょうぶでしょう。昼前には山中温泉あたりま... http://bit.ly/dwdC…

昨日(Sat, May 01)のつぶやき

05:06 おはようございます。外は若干ウエット、でも青空なんで朝練いこう 06:27 さいたなう。ど快晴 09:50 羊毛とおはな、イイナ!はなさんは富山の高岡出身らしい。私の好みの70年代カバーも多いらしい。Wingsの"Blue Bird"のカバーはどれに入っているんだ…

昨日(Fri, Apr 30)のつぶやき

05:49 出た途端に雨待機してます。金沢方面は青空 08:57 2010年04月30日 起床時刻:05時00分: さくっと早起き。ちょっと曇っているけど晴れの予報を信じて飛び出したら、ぽつぽつ来た。能登方面は真っ暗。野生の勘にしたがって退却。とたんにざーざー降り。…

昨日(Thu, Apr 29)のつぶやき

05:44 おはようございます。トンデモクラブさんの目論見どおりのお天気になりそうでよかった。k6ちゃん見習って朝から頑張ります。 08:51 2010年04月29日 起床時刻:05時30分: いちおう早起きできた。昨日はトレーニング休んだのになんだか身体が重いな。カ…

昨日(Wed, Apr 28)のつぶやき

05:43 おはようございます。アレー雨ですね晴れと思い込んでました。半井さんの予報で確認したのに、他のところ見ていたか? 06:13 朝練するようになって月夜のお出かけしなくなりました。 RT @naporing: RT @hajikamura スゴイ!RT @h_kasa ISS月面通過の撮…

昨日(Tue, Apr 27)のつぶやき

08:11 2010年04月27日 起床時刻:05時00分: すっきり5時前起床。やっぱり眠気の差した夕方我慢して自転車に乗ったせいか?それとも寝る前の梅肉エキスの効果なんだろうか?おそらく両方でしょう。迷わずRFX8でゴー。登りはいけそう... http://bit.ly/bv4T34 …

昨日(Mon, Apr 26)のつぶやき

08:29 2010年04月26日 起床時刻:06時00分: 疲労感で夜中に目覚める嫌なパターン。本読みなどせず、我慢して目をつぶる。起きると足裏面ほぼ全体的に筋肉痛。垂れて走っていても、3000mの登りはそれ相当のアルバイトであった模様。 http://bit.ly/c8XMKx 12:…

昨日(Sun, Apr 25)のつぶやき

06:21 2010年04月25日 起床時刻:05時00分: 寝る前に銭湯でじっくり暖まったせいか熟睡できてすっきり。さあ、きょうはジロかほのほすと。朝日が燦々と差してきて風もなく最高のコンディションだが、少々寒い。皆さんお手柔らかにお願いします。 http://bit.…

昨日(Sat, Apr 24)のつぶやき

08:41 御大の教えにはしたがいましょう。登りの軽さは太鼓判を押します。私がですけど(笑)@cyclistkona @pandaman3 QT: @pandaman3 ジロカホ是非走りましょう。まずはチャレンジ! [in reply to cyclistkona] 08:46 2010年04月24日 起床時刻:06時00分: 一…

昨日(Fri, Apr 23)のつぶやき

08:45 2010年04月23日 起床時刻:06時00分: どんと全身に疲労感。昨日はエクササイズ無しだったけど、それも原因か。やはり少しでも身体を動かした方がよいかもしれない。 http://bit.ly/c1ENQ9 18:35 久しぶりの夕焼けどこか寒々しいけど 19:25 偵察、問い…

昨日(Thu, Apr 22)のつぶやき

07:51 【スクープ】政府「法人税ゼロ」検討:日経ビジネスオンライン: 海外企業云々はおいといて、この国の法人税はややこしくて高すぎる。ある意味二重払いでもあるし。 http://bit.ly/bINxjE 07:59 2010年04月22日 起床時刻:06時30分: 5:00前覚醒。外を見…

昨日(Wed, Apr 21)のつぶやき

07:35 2010年04月21日 起床時刻:05時30分: 昨晩は冷蔵庫の隅っこで眠っていた梅肉エキスをなめたせいか、アラーム覚醒でもすっきりした目覚め。しかし、外はしとしと降っている。朝飯前に残った仕事を少しでも片付けて昼間はジロかほの... http://bit.ly/9c…

昨日(Tue, Apr 20)のつぶやき

08:12 イネ科の花粉も少なめでお願いしたい。今年はまだかな? RT @genki2nahre: ラジオでやってた。今年の金沢の花粉飛散量は去年の11%やって。そりゃラクなはずやわ〜。来年が心配… 08:25 2010年04月20日 起床時刻:05時30分: 少々だるさはあるもののすっ…

昨日(Mon, Apr 19)のつぶやき

08:58 2010年04月19日 起床時刻:05時30分: ロングの翌日にしてはそう強い倦怠感もなくすんなり起床。ちょっと気になる仕事があったのでそれを済ませて朝食とってからRFX8でゴー。筋肉痛は少し。43zさんに習った昨晩の温浴ストレ... http://bit.ly/aPbpJJ 14…

昨日(Sun, Apr 18)のつぶやき

05:05 2010年04月18日 起床時刻:04時30分: すっきり目覚めた。多少寝たりない感はあるけど、遠足の朝はしかたない。今日は能登島へ倶楽部ラン。ちょっとメンバーの足が見えないので、うれしくなって暴走しないようにしないと。しかし、... http://bit.ly/aU…

昨日(Sat, Apr 17)のつぶやき

08:36 2010年04月17日 起床時刻:06時30分: すっきりした寝覚め。やはり7時間半ねるとすっきりさが違う。今日もどんより曇天。今日の昼から回復するとの予報だけど、このままずーっと冬のような天気がつづく暗い気持ちになってしまうよ... http://bit.ly/9V2…

昨日(Fri, Apr 16)のつぶやき

04:22 2010年04月16日 起床時刻:04時15分: さあ宿題も有るしおきよう。最後の恩返しになるかも知れないし。 http://bit.ly/cHCKew 06:49 EvernoteがiPhoneから同期出来るようなっとった。これまでは追記のみ。 11:39 金沢の市場なら別所産でしょうか?タケ…

昨日(Thu, Apr 15)のつぶやき

08:17 2010年04月15日 起床時刻:06時00分: 昨日は無理したのか、今朝は起きれなかった。未明に雨音聞いたこともあったのだろう。身体は少々疲労でよどんだ感じ。 http://bit.ly/9SC9rb 18:36 新聞にでていたある家電量販店のiPhone版のポイントシステム。評…

昨日(Wed, Apr 14)のつぶやき

04:46 2010年04月14日 起床時刻:04時06分: Opera mini で早起きサイトのログイン保存できるようになったので、きょうから目覚まし代わりに起床時りあるでログ記録とることに。早起きもしたし。路面は意外にもドライ http://bit.ly/bVhMvL 20:06 安心しまし…

昨日(Tue, Apr 13)のつぶやき

08:19 2010年04月13日 起床時刻:06時00分: ぽつぽつ降っているけど田んぼ周回へ。やっぱり朝は足が重い。スピードもあげられなくて歩きそうになるが、今日もたくさん鳥がいるので気も晴れる。午前の約束ボツになったので、もうひとっ走... http://bit.ly/bj…

昨日(Mon, Apr 12)のつぶやき

08:20 2010年04月12日 起床時刻:06時00分: すっきり起床。若干肩周辺の筋肉痛。外はざんざん降っていて朝練は無し。 http://bit.ly/b5CjeQ 12:21 今日も雨でよく降るねー。今週も寒いみたいだし、春が足踏み後退している感じです。週末はなんとか回復する予…

昨日(Sun, Apr 11)のつぶやき

07:20 2010年04月11日 起床時刻:05時30分: 昨日は適度に朝練して、日中はあちこち移動したせいか良い具合に疲労した模様であさもあたたかくよく眠れた感じ。今日は伊吹山ヒルクライムにお仲間が向かっている。もうすでに現地入りしてい... http://bit.ly/cz…

昨日(Sat, Apr 10)のつぶやき

10:44 今季初の倶楽部練は良い具合にペース作ってもらって練習には最適だった。N部さんありがとう。 14:01 金沢城満開なう 21:36 2010年04月10日 起床時刻:06時00分: 昨日は夜更かししたので微妙なところだったが、なんとか6:00に布団をむしり取って起きる…

昨日(Fri, Apr 09)のつぶやき

08:44 2010年04月09日 起床時刻:05時30分: すっきり早起き。迷わずRFX8でゴー!河北潟は寒そうなので、久々のお山へ。大熊小熊ののぼりはウグイスのさえずりでにぎやかだ、あっちからこっちからひっきりなし。いつも思うことだが、... http://bit.ly/bP2LoK…

昨日(Thu, Apr 08)のつぶやき

08:06 2010年04月08日 起床時刻:06時00分: 目覚ましなったが、あと5分と布団にもぐってしまって気がついたら6時過ぎ。外はウエットだったが、オヤジ朝錬は開催された模様。 http://bit.ly/br2J74 10:21 初めて使うけど、耐久性はどうだろう。ロングで意外と…

昨日(Wed, Apr 07)のつぶやき

08:45 2010年04月07日 起床時刻:05時30分: 今日も早起き。でも降ってきそうで外に出るのはやめて片付けごと。ニュースではこの春の天候不順で野菜が高騰していると伝えている。日本海側はときどき暖かくなるのでこんなものかと思ってい... http://bit.ly/dy…