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Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

6:30起床 iPhone7が意外と便利 ご近所ランヒルインターバル

昨晩は遅くなってしまって雨もあって久々に寝坊。昼間、すっきりしたくて晴れ間にランに出る。先日のリレーマラソンは短い1500m周回なのもあるけど、キロ4分を切るスピードで快走できて楽しかったなあ。都合3本。応援してもらえるレースの高揚感、長めのイ…

6:00起床 iPhone7へリプレースほぼ完了 4S、4年半ありがとね 夜ラン:ショートビルドアップ

本日、スマホ後継のiPhone7が到着。発送の案内があったので昨晩すでに、MacのiTunesに4Sのバックアップは作成済みなのであとは全自動と高をくくっていたら、やはり手こずった。ひとつは、使用中のiTunes12.4.3が旧バージョンとなってしまって、iPhone7を適用…

5:30起床 のんびりご近所ロードとトレイルラン iPhone7発注

今朝は肌寒いくらいの気温。久々に薄手のかけ布団で眠って安眠できた模様。これだけ涼しいとランできる。気ままに走りたいので800km近く走ったトレランシューズでスタート。やはり身体は重い。2kmぐらい走ってもやはり重いので墓地公園の登りもやわやわ登る…

5:30起床 劇坂菩提寺周辺 走行距離【23】km

早起きしたけど、たまにはぼーっと。ラジオ体操だけはしっかりしてるお陰か筋トレしなくても肩の調子はいい。朝食いただいてからRIS9でゴー。お山は春爛漫。今日は水仙がよく目についた。畑やお庭に水仙をたくさん植えているところがあって、とても粋だなあ…

7:00起床 迷惑メール撃退、ソチ五輪

なぜか昨年末からiPhoneに来るようになった迷惑メールをついに撃退。結論から言えば、iPhone上のMy Softbankで設定が必要だった。せっせとPCから設定していたよ。フィルターの強度を「強」に上げたら今のところ0!このアドレスは連絡先として公開していなく…