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Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

5:30起床 ラジオ体操フルセット ベアフット研究

爽やかな週明けの朝。しかし、昨日お寿司をいただいてしまったせいか早朝から緩めのお通じ。お盆もそうだった。やはり炭水化物は消化が悪いのか。朝練行きたいところだけど、思うところあって裸足ランニング研究。先日のご近所ランニングでようやく軽い走り…

5:30起床 100kmコンペ 肉食の思想

先日、近所の田んぼ道で毎夏恒例の体力造りイベント「100㎞コンペ」に遭遇してこれはいいトレーニングになると思いついた。結構いいペースで走っている人もいるし、参加の主たる小学生や中学生の手前あまりだらしない走りをするわけにもいかない。のんびりア…

6:00起床 内灘ロード試走 筋トレ再開 経済学の宇宙

予報通り、雨脚強い梅雨らしい日曜の朝。ちょっと寝坊してしまってラジオ体操フルセット。朝食いただいてのんびり新聞を読んでいたら雨も上がって路面もだいぶ乾いてきた。昨日同様TT仕様のカレラゼウスで出発。TT仕様とは言えサドルやはり高すぎなので普段…

5:30起床 墓地公園アップヒル3本

雨は内容だがウエット。しかもまだ寒いのでランにする。春の花盛りの近所の旧街道でアップしてから墓地公園ののぼりへ。前回は下りの衝撃でひざ痛が発生した。ので、1本目は慎重に登って、下りは階段。2本目は序盤の急斜面だけ抑えてあとはもがきで自己新。3…

5:30起床 春雨ライド

休みの雨の日に限って早い時間に目が覚める。ジャージを着て、これでは肌寒いので合羽を着て走るつもりでいろいろ片付け事。結局、雨が激しく走るのはやめにして読書。昨日、久々に柿の木畠のうつのみやによって購入した一冊。若い頃、日本的霊性、善の研究…

7:00起床 森林公園散歩ジョグ

寝坊。朝から重い雨脚で自転車に乗れそうにない。ランでも行くかと思ったけどいつものコースじゃつまらないので車で森林公園まで行って走ることにする。しかし、ますます雨脚は重くなって薄手のレインウエアでは心もとないので傘差しランにする。こんな雨で…

6:30起床 自作強化メニュー弱め 走行距離【28】km

寝坊でラジオ体操だけ。土日とも秋晴れの晴天。昨日は午後だけこなん救援隊のお手伝いだけさせてもらって、あとは所用、家事やら仕事やらで日曜のお昼をずいぶん過ぎてからRIS9でスタート。河北潟は車が多いだろうから津幡のお山で自作のVO2MAX強化錬のつも…

5:00起床 休足日 「中国という大難」

外はベリーウエット。それでも走るつもりで準備していたら結構降ってきた。下りで滑って落車が一番怖いので本読み。ラファライジングはあと5000mちかく残っている。近く、中国に行く機会がありそうなこと。また中国産の食材が問題になっていることもあって読…

書店へ

昼間、出先から寄り道して久々に金沢の老舗の書店へ。以前から欲しかったお仕事用の本を何冊か目星をつけていたのだけど、一切無くて関連本もパッとしない。本棚も空いてきている気が。科学教養関係の面白そうなのは意外と豊富にあるのだけど。示野の大きな…

Kindle Touch Wi-fi Error

連休前にアマゾンの電子書籍端末「キンドル」が到着したが、Wi-Fiの設定ができなくて放置してあった。3Gでも書籍端末としては十分使えるが、ブラウザやPDFビューアとして使うにはWi-Fiが必須。連休最終日になってようやく重い腰を上げた。ネットで調べるとみ…

5:30起床 人を助けるすんごい仕組み

東日本大震災から1年を迎えるにあたって希望の一冊。昨晩一気に読んだ。あの時、多くの日本中の人たちがなすすべもなく無力感にさいなまれ、物資が拠点に山積みされたままなかなか末端まで行き届かないニュースや赤十字に募金したはずのお金がいつまでたって…

6:30起床 河北潟1周+インターバル1セット 走行距離【23】km

朝刊によれば、アマゾンが日本で電子書籍販売にこの春から乗り出すとのこと。今のところ、日経のみだがもう潮時だろうとも思う。もちろん、端末はkindleで価格は1万数千円。iPadとは競合しないという人もいるが、書籍リーダとしての機能はもちろん、ブラウザ…

6:30起床 体調:2

今日のクリスマスは雪がすっかり積もってしまってホワイトクリスマス。ケーキの食べ過ぎかむかむかして食欲がないので、朝食のパンは無し。午前中は不要物の処分、大掃除約半分を終えた。不要な衣類はゴミ袋に2つ分ぐらい。身体に合わないワイシャツや擦り切…

7:00起床 殉死

昨日のローマン忘年会は楽しくおいしく金沢の海の幸を堪能したし、幅広く交流できて大変良かったが風邪ひきさんなのになんの対処もせずに寝てしまって近年まれにみる喉痛。小雨ならクロスでまたお山へとも昨晩は思っていたけど今日は治すことに専念した。風…

5:30起床 どくとるマンボウ青春記

べっとりウエット。今朝も朝飯前にお仕事。作家のマンボウ先生こと北杜夫氏が亡くなった。たしか教科書に載っていた「どくとるマンボウ航海記」で興味をもって書店で購入。ここから読み始めた。面白いのはやっぱり教科書以外の箇所でどこまで本当かウソかわ…

6:30起床 スティーブ・ジョブズ―パーソナル・コンピュータを創った男 走行距離【20】km

昨晩、この本を読んでいて寝坊。スティーブ・ジョブズ―パーソナル・コンピュータを創った男〈上〉作者: ジェフリー・S.ヤング,日暮雅通出版社/メーカー: JICC出版局発売日: 1989/08メディア: 単行本 クリック: 10回この商品を含むブログ (6件) を見る原題はT…

5:30起床 高橋尚子のランニングパーフェクトマスター

昨日、今週末が100kmウォークだったことに気が付いて、あわてて夕食後歩いてみた。ちょっと速足で5kmを50分弱で歩いたらあちこち無理があることに気が付いて、急きょ本棚から引っ張り出してきたのがこれ。高橋尚子のランニングパーフェクトマスター―Qちゃん…

5:00起床 コンピュータ・パースペクティブ: 計算機創造の軌跡

昨日に引き続き朝まで寝通せた。身体もすっきり。筋肉痛もさほどない。やはり一昨日レースをしたにもかかわらず。やはり追い込む練習ができていないのだろう。朝読書再開。気分一新して新しい本を買ってきた。教科書に出てくるような偉人や機械ばかりが見開…

脳を鍛えるには運動しかない!

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子出版社/メーカー: 日本放送出版協会発売日: 2009/03メディア: 単行本購入: 31人 クリック: 757回この…