Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

ZEUS

5:00起床 河北潟インターバル+お山ペダリング強化走 走行距離【40】km

蒸し暑い夜でもエアコンのお蔭でよく眠れた。ありがたいことだ。オヤジ朝練へ参加のつもりであったがちょいと遅い。いつも通り前後左右のブリッジしてから玄関に置いてあるゼウスでゴー!出がけは近所のYさんと一緒になる。今年の春に自転車を格安で手に入れ…

5:30起床 加賀市体参加 走行距離【40】km

県体の強化錬を兼ねて内灘バンクで行われた加賀市さんの大会に、くみちゃんとI野さんと一緒に参加させてもらう。怪しい雲行きなので途中降られることも想定してZEUSで出発。200mハロンを手始めに、1000mTT、チームスプリント、ケイリンに参加するけど、スピ…

5:00起床 津幡お山めぐり 走行距離【28】km

5:00前起床。軽く前後左右のブリッジしてから玄関に置いているCARRERA ZEUSで出発。重いし、ペダルはSPDだし、出だしは正直後悔するけど、ある程度身体があったまると進むんだなこのバイク。おそらく、身体がカーボンバイクに慣れきって踏めるポイントがまだ…

5:30起床 美川往復 走行距離【82】km

パンちゃん呼びかけのサイクリングの予定が、急に用事ができてしまった。いろいろ世話になっているので仕方がない。お昼までは時間があるのでとりあえずサイクリングに参加させてもらおう。ジーンズの下にパッドパンツをはいてバックパックを担いでZEUSでゴ…

6:30起床 回復兼ご指導ライド 走行距離【12】km

昨日の強風の中のライドが効いてドスンと疲労が体中に滞留している感じ。それでも今日もらわれていくクロスと自転車初心者講習の準備。寒気が来ていて不穏な雲行き。早めに済まそう。貰い手は近所のAさん。ちょっと口はうるさいが、ママチャリで比較的長距離…

5:30起床 森林公園周回、ラファライジング 走行距離【11】km

出だしが遅くなったので、出してあったZEUSで森林公園を1周だけ。もうクロモリを回す足が残っていない感じ。200m。

5:30起床 北練山側調整走 走行距離【18】km

朝から雨。コナさんのつぶやきで知ったラファライジングでちまちまのぼりを稼ごうと思っていたけど、スタートは明日の14日から。午後にはすっかり雨も上がって路面も乾いてきた。明日の4時間耐久レースの温泉ライダーは大雨の予報。RIS9を汚したり壊したくな…

6:00起床 内灘ロード周回+α 走行距離【30】km

4:30覚醒。外はベリーウエットこれは乾きそうにないと2度寝したら、K2さんからの朝練コールで飛び起きるがもう合流は無理でしょう。朝食いただいてからTT仕様にしたZEUSでゴー。TTには出ないけどいちおう気持ちだけでも。お知り合いを見つけて、離合を楽しみ…

5:30起床 起床時心拍48bpm 津幡山地走 走行距離【15】kmぐらい?

すっきり起床。たまにクロモリロードに乗ってみたい。ゼウスでゴー。ポジションがあってるせいもあって気持ちよくスピードに乗るなー。久しぶりに小熊の登りで軽く汗をかけたので満足して森林公園経由でさっと帰宅。

6:00起床 津幡お山アップヒル筋トレ 走行距離【20】kmぐらい?

少々だるい目覚め。昨年末から始めたゆるめの筋トレ3か月を終えて、ようやくターンオーバーした感じ。この春初めて着たYシャツやレーサージャージがいい具合に窮屈だ。昨晩からは出来合いのメニューからは卒業してきつめのメニューを考案してやってみたせい…

6:00起床 河北潟120回転送 走行距離【15】kmぐらい?

昨晩は録ってあったビデオ「指導者を育てる〜星稜・山下野球の甲子園塾〜」をみてしまって寝坊。星稜の監督を退いてからは悠々自適にグランド整備ぐらいはされているんだろうなと、時々あの近辺で山下氏を見かけて想像していたが、野球指導者を育てる活動を…

6:00起床 森林公園周回 走行距離【10】kmぐらい?

真夜中に激しい地震!ががががっと突き上げられるような縦揺れ。震源が近いぞ。ラジオでは震度4の一報のみ。iPhoneで情報集めてみると震央は石川富山県境の練習コースの津幡町彦太郎畠近辺。ここから震源の深さほどの距離しかないからダメージは大差ないだろ…

5:00起床 第2回北錬、河北潟sasaki周回 走行距離【40】kmぐらい?

一旦4時に目覚めてそのまま2度寝してたらアラームが鳴って飛び起きる。今朝はホクレン。気温は10℃弱。もう冬装束はやめにしてレーサジャージに上下ウォーマで対応。今日もゼウスでゴー。さすがにまだちょっと寒い。集合ポイントの加茂遺跡に到着するとI野さ…

5:30起床 河北潟120回転走 走行距離【15】kmぐらい?

今日から四月。今朝も寒いけどえいやっと起きる。昨日のライドのダメージはゆるい筋トレした感じだけ。これじゃなかなか強くはなれないだろうけど、4か月行ってきたゆるい筋トレの効果か体重は増えずにキープできている。そのうえ、臀筋とか腹筋とかも強化で…

5:30起床 羽咋往復ペース走+インターバル 走行距離【60】kmぐらい?

いろいろやって15時頃冬装束をまとってゼウスで出発。本日正午、のと里山海道が無料化。車は併走する国道にいないと期待して羽咋方面へ向かう。昨日、120回転走した効果か足が回る。110回転近くでも心拍は150前後。追い風なのもあるだろう。宇ノ気から159号…

5:30起床 河北潟120回転走 走行距離【15】kmぐらい?

起きて路面を確認すると若干ウエット。気温も低そうだ。朝練は朝食後にすることにしてせっせとお仕事。どんどん明るくなって7:30頃、ほぼ真冬装束をまとってゼウスでゴー。短い時間だけどピリッと練習しよう。今日は久々の120回転走。朝なのにぐんと心拍上が…

5:00起床 第1回北錬、河北潟sasaki周回 走行距離【40】kmぐらい?

今年初めての定刻5:30開始の北部オヤジ朝錬。いつも通り加茂遺跡をneetaさんと河北潟へ向かってスタート。気温が相当低い。氷点下の感覚で耳あてしていても耳が痛い。真冬用のグローブ、シューズカバーでも凍みてくる。干拓地に入るといっそう寒い。メータが…

5:30起床 R471アップヒルインターバル 走行距離【40】kmぐらい?

いつもの年度末らしい日々で心身ともにあまり余裕がないが、こうやって身体を動かしているせいかなんとか健康に過ごしていられることにはとても感謝している。お昼をずいぶん回ってからZEUSでゴー。ピリッと県境周回だけしてこよう。興津峠でご同輩を発見し…

5:30起床 つばた健勝マラソン5km+県境アップヒルインターバル 走行距離【40】kmぐらい?

今朝は朝まで寝通せてすっきりした目覚め。朝練行きたい気持ちだけど今日は近所のマラソン大会に出るので自重してお仕事に取り掛かる。7時から受付開始。自転車で会場に向かって受付だけ済ませて帰宅。また仕事してスタート9:25の50分前から準備開始。朝は肌…

6:00起床 森林公園アップヒルインターバル 走行距離【20】kmぐらい?

温かく感じて毛布を蹴っ飛ばしていた今朝。てっきり雨だと思っていたらドライで風もない。さっと朝食とってクロスを出して来たらまた後輪がパンク。ここでめげずにゼウスを引っ張り出してきてスタート。暖かい朝とはいえ2,3℃か。ウインドブレーカを着込んで…

5:30起床 能登ライド 走行距離【90】kmぐらい?

今週末、大学時代の後輩が中学生をつれて富山のスキーの全国大会に来ている模様。土産でももって応援にいこうと思っていたけど、なにしろスキーの大会なので標高も高い寒冷地とのこと。申し訳ないけどクルマで行く気もしないのであっさりあきらめて、近所のn…

6:30起床 森林公園雪中ラン 羽咋米粉パンライド 走行距離【60】km

朝食とってからリレントレス2シールドにライトスパッツセットして森林公園へ移動。案の定、雪はあまり多くない。20cm程か。今日は暖かい朝けど森林公園はぱりぱり凍っていて雪はいい感じになっている。久々にサイクリングロードに入ってみる。雪をざくざく踏…

6:30起床 加賀地方ほぼ縦走LSD 走行距離【157】km

昨晩の新年会は結構飲んだけどダメージはあまりない。瓶ビールは私の場合相性が昔からいい。なぜかジョッキは悪酔いしてしまう。おそらく量の違いだとは思うけど。朝はベリーウエット。天気は回復傾向だけど、雨がぱらぱら降ってきた。1つ所用を済ませて8時…

7:00起床 口能登+かほくペース走 走行距離【93】km

朝からせっせと年末の片つけ事。早朝、年賀状に手を付けるけどやる気がしない。もう、私のレーサジャージも飽きただろうし、かといって報告できるような私事もなし。昨年は宛先だけ印刷して結局出さなかった無礼を恥じつつも、、、。しかし、掃除はやる気を…

7:00起床 LSD=>トンデモハイペース走=>アップヒルインターバル 走行距離【67】km

寝坊。しかし、お酒は控えめだったのであまりだるさは感じない。朝食をとっていたらどんどん青空が広がって大掃除の予定は延期。路面も乾きそうなので先日ローマンでくみ上げてもらったゼウスで7年ぶりにゴー。ハンドルはちょいとしゃくる。サドルは2mm弱上…