Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

ZEUS

5:30起床 かほく側お山小周回 【20】km

目覚まし起床だったが、Mりさんの朝練速報のお蔭で俄然元気が出る。朝食の下準備だけして真冬装束+カッサーノベストで出発。外は零下の雰囲気で草木はびしっとしばれている感じ。しかし、今シーズンから使っている薄手のバラクラバのお蔭で多少の寒さには動…

6:00起床 お山小周回 【20】km

目覚まし鳴ったんだろうか。気が付いたら明るくなっていて朝練せねばと飛び起きる。未明の雨ももう気温が高いせいか路面は半分乾いている。時間もないのでいつもの小周回へ。正面にはさやけき朝日が上がってきて自ずから気分が良くなってくる。池が原のヒル…

5:30起床 お山小周回 【20】km

目覚まし起床してみたもののやはり寒くてジャージに手が届かない。それでも昨日の私の朝練宣言つぶやきへのリツイートに励まされてジャージ着用してゼウスでゴー。今年初めての自転車朝練。冷気対策にカッサーノベストを着てきてよかった。かなりタイトと聞…

5:30起床 氷見ノンカーボライド 【89】km

朝から降っていた雨も10頃にはすっかり上がって青空も見えてきた。ひさびさにがっつり乗るぜー。今日もGoWild活動の一環として炭水化物を極力避けるノンカーボライドと決め込んで冬装備でZEUSにまたがる。最高気温は7℃の予報。アンダーだけは薄めのモンベル…

6:30起床 のんびり口能登LSD 走行距離【76】km

昨晩は町会の新年会で飲んでしまって早起きできず。ビール2,3本だったと思うけどずいぶん弱くなってしまったものだ。2次会は町会若手のKさんのお宅に上がりこんでしまった。まだ1歳にならない赤ちゃんがいてとてもかわいらしい。大人の話は面白くないの…

6:30起床 のんびりLSD+2分インターバル6本 走行距離【72】km

昨日の忘年会はたいして飲まなかったけど、すっかり寝坊。来年の新幹線開通に伴うダイヤ改正で七尾線の最終が今より1時間延びて御前様も可能になるらしい。しかし、これまで早朝深夜縮小気味だった北陸のローカル線も一気に景気よくなってきたなぁ。妄想す…

6:30起床 ラジオ体操 県境周遊ライド 走行距離【80】km

昨日は今年初めての忘年会。サイクリスト仲間で楽しく飲んだ。帰りの電車まで時間があったので、金沢駅のあんとの八番でミニラーメンを食べてしまった。たまにはいいだろう。今朝はKムラさんのご来光クライム参加したかったけど未明に雨があったのかベリーウ…

6:30起床 ラジオ体操フルセット 河北潟大周回(夜ライド)

昨晩は久々に映画を見てしまって寝坊。しかし、いい映画だった。ラリーデビッドはコメディアンなのね。初めはあのまくしたてるような勢いに気後れしてしまったが、惹かれていくメロディ同様に私も憎めなくなっていた。こんな気質の友達は学生時代に結構いて…

5:00起床 河北潟インターバル練+パン練 走行距離【22】km

ウォームアップ代わりのサボっていた前後左右ブリッジを3セットしたけど、先日パンクしてしまったRIS9は結局放置したまま。バックアップのZEUSでゴー!河北潟に入るとまた一段と涼しくなる。のんびりアップしていたら、大昔の同僚のS先生を発見。実家から持…

5:00起床 森林公園周回 走行距離【26】km

どんよりな起床。最新のエアコンシステムでも熟睡できないね。やはりタイマーで切れるようにしておこう。今日からラファライジング。9日で9000m登るのが目標。去年は1週間で7000mでも難儀した。ことしもいろいろあるし隙間時間でこつこつやろう。雨も来そう…

5:00起床 河北潟インターバル+お山ペダリング強化走 走行距離【40】km

蒸し暑い夜でもエアコンのお蔭でよく眠れた。ありがたいことだ。オヤジ朝練へ参加のつもりであったがちょいと遅い。いつも通り前後左右のブリッジしてから玄関に置いてあるゼウスでゴー!出がけは近所のYさんと一緒になる。今年の春に自転車を格安で手に入れ…

5:30起床 加賀市体参加 走行距離【40】km

県体の強化錬を兼ねて内灘バンクで行われた加賀市さんの大会に、くみちゃんとI野さんと一緒に参加させてもらう。怪しい雲行きなので途中降られることも想定してZEUSで出発。200mハロンを手始めに、1000mTT、チームスプリント、ケイリンに参加するけど、スピ…

5:00起床 津幡お山めぐり 走行距離【28】km

5:00前起床。軽く前後左右のブリッジしてから玄関に置いているCARRERA ZEUSで出発。重いし、ペダルはSPDだし、出だしは正直後悔するけど、ある程度身体があったまると進むんだなこのバイク。おそらく、身体がカーボンバイクに慣れきって踏めるポイントがまだ…

5:30起床 美川往復 走行距離【82】km

パンちゃん呼びかけのサイクリングの予定が、急に用事ができてしまった。いろいろ世話になっているので仕方がない。お昼までは時間があるのでとりあえずサイクリングに参加させてもらおう。ジーンズの下にパッドパンツをはいてバックパックを担いでZEUSでゴ…

6:30起床 回復兼ご指導ライド 走行距離【12】km

昨日の強風の中のライドが効いてドスンと疲労が体中に滞留している感じ。それでも今日もらわれていくクロスと自転車初心者講習の準備。寒気が来ていて不穏な雲行き。早めに済まそう。貰い手は近所のAさん。ちょっと口はうるさいが、ママチャリで比較的長距離…

5:30起床 森林公園周回、ラファライジング 走行距離【11】km

出だしが遅くなったので、出してあったZEUSで森林公園を1周だけ。もうクロモリを回す足が残っていない感じ。200m。

5:30起床 北練山側調整走 走行距離【18】km

朝から雨。コナさんのつぶやきで知ったラファライジングでちまちまのぼりを稼ごうと思っていたけど、スタートは明日の14日から。午後にはすっかり雨も上がって路面も乾いてきた。明日の4時間耐久レースの温泉ライダーは大雨の予報。RIS9を汚したり壊したくな…

6:00起床 内灘ロード周回+α 走行距離【30】km

4:30覚醒。外はベリーウエットこれは乾きそうにないと2度寝したら、K2さんからの朝練コールで飛び起きるがもう合流は無理でしょう。朝食いただいてからTT仕様にしたZEUSでゴー。TTには出ないけどいちおう気持ちだけでも。お知り合いを見つけて、離合を楽しみ…

5:30起床 起床時心拍48bpm 津幡山地走 走行距離【15】kmぐらい?

すっきり起床。たまにクロモリロードに乗ってみたい。ゼウスでゴー。ポジションがあってるせいもあって気持ちよくスピードに乗るなー。久しぶりに小熊の登りで軽く汗をかけたので満足して森林公園経由でさっと帰宅。

6:00起床 津幡お山アップヒル筋トレ 走行距離【20】kmぐらい?

少々だるい目覚め。昨年末から始めたゆるめの筋トレ3か月を終えて、ようやくターンオーバーした感じ。この春初めて着たYシャツやレーサージャージがいい具合に窮屈だ。昨晩からは出来合いのメニューからは卒業してきつめのメニューを考案してやってみたせい…

6:00起床 河北潟120回転送 走行距離【15】kmぐらい?

昨晩は録ってあったビデオ「指導者を育てる〜星稜・山下野球の甲子園塾〜」をみてしまって寝坊。星稜の監督を退いてからは悠々自適にグランド整備ぐらいはされているんだろうなと、時々あの近辺で山下氏を見かけて想像していたが、野球指導者を育てる活動を…

6:00起床 森林公園周回 走行距離【10】kmぐらい?

真夜中に激しい地震!ががががっと突き上げられるような縦揺れ。震源が近いぞ。ラジオでは震度4の一報のみ。iPhoneで情報集めてみると震央は石川富山県境の練習コースの津幡町彦太郎畠近辺。ここから震源の深さほどの距離しかないからダメージは大差ないだろ…

5:00起床 第2回北錬、河北潟sasaki周回 走行距離【40】kmぐらい?

一旦4時に目覚めてそのまま2度寝してたらアラームが鳴って飛び起きる。今朝はホクレン。気温は10℃弱。もう冬装束はやめにしてレーサジャージに上下ウォーマで対応。今日もゼウスでゴー。さすがにまだちょっと寒い。集合ポイントの加茂遺跡に到着するとI野さ…

5:30起床 河北潟120回転走 走行距離【15】kmぐらい?

今日から四月。今朝も寒いけどえいやっと起きる。昨日のライドのダメージはゆるい筋トレした感じだけ。これじゃなかなか強くはなれないだろうけど、4か月行ってきたゆるい筋トレの効果か体重は増えずにキープできている。そのうえ、臀筋とか腹筋とかも強化で…

5:30起床 羽咋往復ペース走+インターバル 走行距離【60】kmぐらい?

いろいろやって15時頃冬装束をまとってゼウスで出発。本日正午、のと里山海道が無料化。車は併走する国道にいないと期待して羽咋方面へ向かう。昨日、120回転走した効果か足が回る。110回転近くでも心拍は150前後。追い風なのもあるだろう。宇ノ気から159号…

5:30起床 河北潟120回転走 走行距離【15】kmぐらい?

起きて路面を確認すると若干ウエット。気温も低そうだ。朝練は朝食後にすることにしてせっせとお仕事。どんどん明るくなって7:30頃、ほぼ真冬装束をまとってゼウスでゴー。短い時間だけどピリッと練習しよう。今日は久々の120回転走。朝なのにぐんと心拍上が…

5:00起床 第1回北錬、河北潟sasaki周回 走行距離【40】kmぐらい?

今年初めての定刻5:30開始の北部オヤジ朝錬。いつも通り加茂遺跡をneetaさんと河北潟へ向かってスタート。気温が相当低い。氷点下の感覚で耳あてしていても耳が痛い。真冬用のグローブ、シューズカバーでも凍みてくる。干拓地に入るといっそう寒い。メータが…

5:30起床 R471アップヒルインターバル 走行距離【40】kmぐらい?

いつもの年度末らしい日々で心身ともにあまり余裕がないが、こうやって身体を動かしているせいかなんとか健康に過ごしていられることにはとても感謝している。お昼をずいぶん回ってからZEUSでゴー。ピリッと県境周回だけしてこよう。興津峠でご同輩を発見し…

5:30起床 つばた健勝マラソン5km+県境アップヒルインターバル 走行距離【40】kmぐらい?

今朝は朝まで寝通せてすっきりした目覚め。朝練行きたい気持ちだけど今日は近所のマラソン大会に出るので自重してお仕事に取り掛かる。7時から受付開始。自転車で会場に向かって受付だけ済ませて帰宅。また仕事してスタート9:25の50分前から準備開始。朝は肌…

6:00起床 森林公園アップヒルインターバル 走行距離【20】kmぐらい?

温かく感じて毛布を蹴っ飛ばしていた今朝。てっきり雨だと思っていたらドライで風もない。さっと朝食とってクロスを出して来たらまた後輪がパンク。ここでめげずにゼウスを引っ張り出してきてスタート。暖かい朝とはいえ2,3℃か。ウインドブレーカを着込んで…