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Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

渋谷〜高輪移動ウォーキング

昨日から東京出張。宿泊先のホテルは渋谷駅からちょっと離れていて、移動先の高輪までは適当な交通手段がないし、ギューギュー詰の山手線に乗るのは気が引ける。今日も関東地方は晴天。iPhoneのgoogle mapで検索すると5kmもないので、てくてく散歩がてら歩く…

6:30起床 体調:4

相変わらず寝坊。でも、昨日は夜散歩をみっちりしたせいかすっきりした目覚め。昨晩は除雪していない歩道や裏道はがちがち凍っていて、リーボックのレインウォーカーではつるつる滑った。こうなるとスノーターサーが欲しくなるなあ。

石川県チャリティー100km歩行大会、ウォーク【102】km

5:30起床

すっきり起床。昨晩停滞してしまった課題がすっきり解決。やはり朝だね〜。昨晩もウォーキングした。Qちゃんの教えに従って骨盤の回転力を発揮して歩幅をを稼ぐ。路側帯1線上を歩くイメージで5kmを3分短縮できた。まあ、こんな調子で100km持つはずないけど。…

5:30起床 高橋尚子のランニングパーフェクトマスター

昨日、今週末が100kmウォークだったことに気が付いて、あわてて夕食後歩いてみた。ちょっと速足で5kmを50分弱で歩いたらあちこち無理があることに気が付いて、急きょ本棚から引っ張り出してきたのがこれ。高橋尚子のランニングパーフェクトマスター―Qちゃん…

ナイトウォーク【5】km

ナイトウォーク【5】km