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Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

CROSS

6:30起床 さよならクロス 走行距離【10】km

今日も寝坊。それでもなんとかラジオ体操のフルセットだけは。本棚の前で第一、第二とこなしているとあれこれやるべきだったことが思い浮かんでくるが、むしろ前向きにあれもできるこれもできると考えよう。夕方、近々手放すことになるクロスのお別れライド…

6:30起床 大晦日ダート走、走り納めで落車 走行距離【14】km

朝からせっせと大掃除。晴れ間を縫って窓ふき。盆前と正月前しかしないのでずいぶん汚れていてすっきりした。大掃除もいい加減にして、午後を大きく回ったところで久々の青空が広がったので久しぶりにシクロクロスバイクにまたがってゴー。昨日までの寒さは…

5:30起床 大学院オープンクラス最終日、森林公園ダート走 走行距離【14】km

ゆっくり食事をとっていたら時間が迫ってきた。北陸道を富山へ飛ばす。水墨画の屏風のような立山連峰も迫ってきた。もう冬だ。今日は2か月土曜だけ通った富山の大学院のオープンクラスの最終日。毎回、とても刺激的な内容で、広く浅く、ところによっては深…

5:30起床 森林公園ダート走 走行距離【16】km

昨晩は飲み過ぎてしまって、やはりまともじゃなかったな。いい歳をして恥ずかしいなあ。今朝も早めに間が覚めたけど、結局午前中町会の御用をした以外はだらだらしていた。お昼を回ってようやくお天気になってきたので久々のクロスで出発。近所のお山へ森林…

5:30起床 南宝達林道走 走行距離【36】km

朝から雨が結構降っている。数日かけて準備してきた御神輿なので、気合入れてはっぴを着てカッパを羽織って会館に行ってみるとみんな静かに座っている。ほどなく中止の決定が発表。えー、大人だけでも回るんじゃなかったの?まあ今更私が異議申し立てるわけ…

5:30起床 森林公園加賀ロード周回 走行距離【16】km

今朝は久々の北練だったのにアラーム直前で覚醒後、キャンセルして2度寝してしまってDNS。またクロスで森林公園に向かう。久々に上下ロングの秋装束。やっぱり走ると暑くなってきて、少々先走りの感。

4:30起床 やつおロードレース中止、森林公園加賀ロード周回 走行距離【16】km

今朝はレース。早起きしてしっかり朝食いただきながら外をうかがうとそんな大した降りでもない。しかし、レース会場の富山の降水確率90%。7月の大雨洪水警報がでていた温泉ライダーは、結局レース中は一粒も雨は来なかったし思い直して集合場所の加茂遺跡へ…

5:30起床 森林公園加賀ロード周回 走行距離【20】km

一仕事してから、ゆっくり朝食いただいて外をうかがうと雨が降ったりやんだりが続いている。今日のローマンのサイクリングは中止で正解だったでしょう。ただ、だんだん雨脚が緩んできて走れそうな雰囲気も出てきたので久々にクロスを引っ張り出してきて準備…

5:30起床 河北潟調整走 走行距離【15】km?

未明の雨はすっかり上がって路面はほとんど乾いている。明日の自転車講習会に貸し出すクロスを調整。うす型ステムのアダプタが回らない。固着したか?潤滑剤を吹いてしばらく放置してなんとか可動。こんな機会がなかったら固着してえらいことになってたかも。

5:00起床 森林公園ダート周回 走行距離【10】km?

昨日も夜更かししたけど早起き。雨が来そうだけどしばらく大丈夫そう。久々にクロスで出発。サドルポジションを5mm上げて5mm前に出した。ダートの亀山岬周回へ向かうところでローディが滑るように下ってきた。Wささんでした。私はクロスなので声だけかけてダ…

5:30起床 起床時心拍50bpm 森林公園ダート走 走行距離【10】kmぐらい?

昨日は夜なべで疲労しているはずだけど心拍低め。ただだるい。適応期は筋トレ控えめにしていて今朝は3日ぶりだろうか。各種目ずいぶん余裕が出てきた。工夫して負荷を上げていこう。朝食をいただいてからクロスで森林公園へ。いつものダート周回へ。今日はほ…

5:30起床 起床時心拍58bpm 森林公園周回 走行距離【10】km

起床時心拍高め。外はウエットだけど、だるいので体を軽く動かそう。上下ロングの春仕様だけどちょいとさむいのでクロスでゴー。外は珍しく濃霧。50m先も怪しい。こんな霧の中、河北潟を走っていたら危ない目に遭いそうなので森林公園へ。公園の尾根沿いはク…

5:30起床 森林公園ダートアップヒルインターバル 走行距離【10】kmぐらい?

だるいけど昨日に引き続き朝練へ。少しでも積み重ねたい。なにより走って楽しい。一昨日に町の町民大学講座に招聘された元大リーガーの木田優夫選手の講演を聞いたこともある。40代半ばになってファイターズから戦力外を受けて引退という文字が現実になった…

6:00起床 能登和倉万葉の里マラソン10km+フル応援ライド 走行距離【30】kmぐらい?

今朝は久々のランの大会。会場までは能登有料一直線なのでのんびり。コンビニもないのでクロスで買い物に出かけると生暖かい風。20℃以上あったようだ。そのクロスを車に積み込んでのんびり朝食いただいて8時10分前に家を出た。途中は叩き付けるような雨。田…

6:30起床 羽咋米粉パン往復 走行距離【50】kmぐらい?

朝から雪でぐずついた。せっせと仕事やら雑用をしてちょうど仕上がったお昼過ぎにようやく晴れる。寒いのでやっぱりクロスでスタート。北上して羽咋の米粉パンを目指す。途中、冷たい北風に耐え切れずコーヒーと羊羹ブレークとし、敷浪駅の駅舎で休ませても…

5:30起床 河北潟大周回半周 走行距離【20】kmぐらい?

今日から弥生3月。昨晩から近所のneetaさんと申し合わせて今期初のホクレンというか、プレホクレンするために加茂遺跡に向かう。6:00前だけどまだ真っ暗。街灯がある旧道を北上することにして宇ノ気付近でようやく明るさがじわじわあたりを包み込むような、…

河北潟周遊ライド 走行距離【30】kmぐらい?

昼間は日光が当たって気持ち良いので、放置してあったチューブらホイールの掃除。しかし、気温が低いせいかセメントがなかなか解けない。あきらめてクロスで出発。朝の雪も大方溶けてロードでもよかったな。しかし、河北潟周辺は極寒。医科大からは清湖大橋…

大崎砂浜走+河北一周LSD上限 走行距離【30】kmぐらい?

お昼を過ぎると大方雪は融けてしまったけど気温は0℃近いのであちこち雪が残っているはず。ロードはやめてクロスでスタート。河北潟を通って気分転換に大崎海岸に行ってみる。昔地引網やキャンプをした砂浜は見る影もなく侵食されて崖のようになっていた。侵…

6:00起床 河北潟周辺ダート走+墓地公園アップヒルインターバル 走行距離【15】kmぐらい?

温かい朝。朝練しようと久々の春仕様の自転車装束に着替えたところで結構な雨。さっと引っ込んでせっせとお仕事。お昼過ぎに雨も上がってクロスでスタート。雪のかけらもない河北潟周辺のダートへ向かう。土手のアップダウンで何度かこける。空気圧が高くて…

5:30起床 初乗り宝達山麓LSD 走行距離【40】km?

朝からみぞれが降って、積雪が増えるような雪ではないが走りだせるようなコンディションでもない。すぱっとあきらめて図書館へ調べものに行く。彦三周辺には数十台の消防車が町を赤く彩っていて壮観。今日は出初式なんだね。新年の日曜で図書館はひっそり。…

6:00起床 43zさんお帰りライド、クロス練習 走行距離【20】kmぐらい?

3ケ月にわたるグレートジャーニーを果たした43zさんを迎えに行くためにお昼前にクルマで出発。美川大橋でデポして一眼レフを構えて待ち伏せ。じきにt-uさんを初め、トンデモメンバーにアシストされて集団がやってきた。ぐっと来て、43zさんの笑顔がファイン…

6:30起床 北陸シクロクロス第5戦キゴ山 走行距離【10】kmぐらい?

キゴ山のクロスの朝は、自宅で一番ゆっくりできる。ただ今朝は寒くて昨日の雪でキゴ山は雪化粧の報告もあって少々寝床から出るのがツラかった。しかし、すっきり晴れた空と差し込む朝日を目の当たりにすると俄然やる気が湧いてきていつも通り、8時ごろ自宅を…

5:30起床 クロス練、森林公園山地+干拓地 走行距離【35】kmぐらい?

昨晩は雨の中久々にラン練した効果で、内股あたりの心地よい筋肉痛。雨の中で30分、NIKE エア リレントレス 2 シールドは問題なく耐水性を発揮してくれた。キロ6分のペースで心肺も足も問題ない。じっくり一冬かけて基本を身につけよう。今朝の日経は月一…

6:30起床 森林公園周辺ダート走 走行距離【25】kmぐらい?

9時間睡眠したせいか、とてもすっきりした目覚め。ここ半年無かったのではないか。夕方、本読みしていて若干眠気が来たけど日中もシャキッとしていたし。午前中はマスナガさんによってキゴ山クロスの申し込み。左手を養生した86さん発見。昨日鈴鹿で落車し…

5:30起床 河北潟堤防CROSS錬 走行距離【13】kmぐらい?

朝からあいにくの雨。私はお尻の調子も悪いのでおとなしく仕事をしていたが、コロちゃんとneetaさんは能登へロングに出発した模様。結局、尻上がりに天気は回復して、私が昼錬していた頃まで雨はなかった。15時前に河北潟のダートを求めてクロスでゴー。来月…

5:00起床 森林公園回復走 走行距離【12】km

エアコンなしで寝られてすっきり起床。でもだるい。潟練に行くつもりで早起きしたけど外は雨。ベリーウエット。お流れでしょうとしばらくiPhoneで新聞を読んでから、久しぶりのクロスでスタート。森林公園に向かう。ポジションをちょこちょこいじって日曜の…

6:30起床 森林公園マスターズ周回3周リカバリ走 走行距離【20】km

寝坊。外は乾いてきたけど風が強いので朝食いただいてからクロスでゴー。荒天の定番森林公園へ。尾根沿い以外は風はあまり影響ない。雨は霧雨問題ない。前が48Tなせいもあるけどアウターミドルでいつもの坂をクリアできる。クロモリのぐいんと伸びる感が気持…

5:00起床 森林公園マスターズ周回1周 走行距離【12】km

台風はすでに遠ざかりつつあって、高速で進む進行方向と逆向きの風のせいか大したことないようだ。足元だけ雨対策してクロスでゴー。霧雨が時折激しくまとわりつくが我慢できる範囲。お山の懐に入ってしまえば静かなもんだが、稜線沿いは風が強そう。鳥もあ…

5:00起床 県境林道走 走行距離【25】km

目が覚めると予報通りの雨。仕方なく机に向かうがだるくてすっきりしない。朝食とっていたら雨も上がって、レーダにもしばらく雨雲の影は無。クロスに泥除け付けて雨用シューズカバー付けてスタート。雨上がりのお山は気持ちいい。久々に興津峠は集落側から…

5:00起床 森林公園マスターズ周回1周 走行距離【13】km

先週末とホクレンで負荷錬を積み上げてきたので足の筋肉がいい具合に仕上がりつつあるが、今朝は健診があるのでなにも食べれない。かといって今日は最高の快晴の朝練日和なので今シーズン初めてアームウォーマ無しのレーサジャージとクロスでゴー。やっぱり…

6:00起床 森林公園マスターズコースヒルアップインターバル 走行距離【20】km

お昼過ぎまでお仕事して、あとは週次のバックアップをスタートさせてクロスでゴー。雨がぽつぽつ来たので森林公園の周回コースへ。お山に入ると風は収まった。それでも寒いので早めにペースを上げるけど、公園内はゆっくりな車が目立つ。そうか山菜目当てか…

6:00起床 森林公園マスターズコース周回 走行距離【15】km

早朝、Mりさんのつぶやきで走れそうなのを確認しながら、まだ真っ暗なのに油断して2度ね。明るくなりかけた6時に起床して準備していたら、どんどん明るくなってきて朝日が早く早くとせき立てる。何も食べていないけど、心拍だけはしっかり上げるつもりで森林…

5:30起床 森林公園マスターズコース周回 走行距離【15】km

いい具合に早起きできたけど、Mりさんのつぶやき通り外はバリバリ凍結なので朝練はやめにして、先日手に入れたレグザリンク対応のブルーレイディスクD-BR1のダビングチェックをすると、6時間モードでもきれいに撮れていた。これならBS対応になった夏のツール…

6:30起床 河北潟周回LSD+インターバル3本 走行距離【20】km

昨晩は今年やっと発売になったBDプレーヤライタ、D-BR1のセッティングをしていて夜更かししてしまった。これは東芝レグザリンク仕様の専用機。レグザのHDDにたまった、のちのちじっくり視たい番組の保存用に買ったつもりだったが意外に用途が広いんではない…

6:30起床 R471、K214県境大周回 走行距離【50】km

スカッとした晴れ。のんびり朝食いただいてからローマンクロスでゴー。ロングに行きたいところだけど、年度末に向けていろいろやることがあるので長めの朝練で終了の予定。久しぶりにR471に入るつもりで興津峠を登っていると、後ろからリドレーの自転車乗り…

6:30起床 津幡お山小周回+インターバルもどき(2本) 走行距離【20】km

夜明け前に外を確認するとベリーウエット。雨も降っていそうなので2度寝して6:30起床。さっと朝食いただいてクロスでゴー。今朝は暖かく風もないので久しぶりにお山へ向かう。平地には軒下の雪山が小さくなってわずかに残るだけ。能瀬から山間部へ向かって走…

6:30起床 河北潟LSD+インターバル1セット(3本) 走行距離【20】km

目覚めたらもう外は明るい。最近は睡眠の2峰性が定着してしまって、再睡眠薬にむずかしめの本を読んでしっかり寝たはずなのに。気を取り直して朝食いただいてからローマンクロスでゴー!昼間は10℃近い予報だけど朝は極寒。道路の雪は消滅したので凍結も問題…

6:30起床 河北潟LSD+インターバル1セット(3本) 走行距離【30】km

朝から降っていた冷たい雨もお昼過ぎに上がった。さっと着替えてクロスでゴー。せっかく準備していたドリンクと雨用シューズカバーを忘れていた。東から吹き付ける風が冷たいがこれは追い風。春を思わせる。バイパス路側で3℃。なんとかウォーミングアップ中…

6:00起床 河北潟LSD+インターバル(5本)1セット 走行距離【20】km

暖かい朝。いつもしっかりかぶっているナイトキャップも脱げていた。路面はライトウエット。さっと着替えてクロスでゴー。ライトつけて出たけどどんどん明るくなってすぐ消した。もうすっかり田んぼの雪も溶けてお山へいけそうだけどいつもの干拓地練。湖北…

6:00起床 河北潟、かほく、宝達山麓LSD+インターバル1セット 走行距離【50】km

今日は朝からすっきりとした晴れ。ここずっと休みなく働いていて年度末まで継続しそう。好きでやらせてもらっている仕事だけど、気分転換も必要でしょうとお昼過ぎにクロスでゴー!河北潟周辺は雪で埋まっている。内日角のコンビニ前に見たことのあるランス…

6:30起床 河北潟寒中インターバル1セット 走行距離【20】km

朝乗る気満々で朝食いただいていたら結構な雪。新雪の下は凍っていそうで恐れをなして午前中は停滞。午後からの大阪マラソンをテレビで観戦。重友選手の積極的な走りを見せつけられて、急にやる気が出てきてゴール直後にクロスでゴー!雪は降っているけどア…

4:30起床 河北潟ポタリング 走行距離【20】km

朝の雪がすっかり溶けた2時半ごろ出発。上はセータの上にジャージ。下はユニクロストレッチジーンズ。気温は零下だけど地熱があるんだろうアスファルトの上はすぐ雪が溶ける。まだ1月だから油断はできないけど、どんどん日が長くなって春遠からじと弥が上に…

6:30起床 体調:4 中能登ライド 走行距離【135】km

昨日は@hiroakisさんつながりの楽しい自転車仲間で飲んだ。料理もおいしいしお酒もたくさん飲めてリーズナブル。チームとか男女を超えた横のつながりが趣味の仲間の良さだと思う。きっとこのメンバーとも長い付き合いになりそうな予感もした。こんな機会を設…

6:30起床 体調:4 かほくLSD+ 走行距離【50】km

昼までしっかりお仕事して半ドンとして、うどんを急いで流し込む。ローマンクロスでゴー。今日もロードを準備する時間がなかった。ご一緒する@MTBRider_Rさんに失礼がないとよいけれど。内灘バンクで予定通り北上のスタート。しかし、時間が押しているのと空…

6:30起床 体調:4 県境LSDライド 走行距離【40】km

スカッとした今年一番の晴れ。気温も高いようだ。仕事は先方に振ったことだし午後からクロスでゴー!さかみちさんが天田峠をパスされたようなので、私も県境を目指す。久々の中野経由の内山峠へ。やはり山間部に入ると雪の量は段違いに多い。道の両サイドの…

6:30起床 体調:3 河北潟大周回LSD+ダート 走行距離【30】km

昨日は町内の新年会。今年はウチが班長と聞いていて気合をいれていったのに話は違って来年になっていた。まあでも、子どものころからかわいがってもらった近所のおじさんおばさん方にいじられてまあまあ楽しかった。手持ちぶさたなちいさな子供たちにはiPhon…

6:30起床 体調:3 かほく、河北潟一周LSD 走行距離【45】km

せっせとお仕事していたらお昼頃から晴れだした。週一のWindows領域のフルバックアップをWincloneでスタート。おそらく小一時間かかるのでこのまま放置しつつ、そのままMac上のChromeで雨雲予報を確認すると日本海上の雨雲がなかなか接岸しない様子。さっと…

6:30起床 体調:3 初乗りLSD 走行距離【60】km

朝は真っ白。今日もダメかとあきらめていたらお昼にはすっきり晴れて久々の太陽光線。ロードでも行けそうだけど、雪が心配なのと、まだまだ路面が濡れているのとでクロスで久々の金沢方面へスタートにした。いつもの習性で鳴和から山側環状に入ってしまった…